Каждый из нас выступал на сцене перед большой аудиторией. Неважно, сколько раз. Кому-то это дается легко, а кто-то смущается, неловко чувствует себя в такой ситуации. Именно для стесняющихся людей предназначена эта статья.
Страх сцены
В нашем мире достаточно много людей, подверженных боязни выступлений перед публикой, неважно, большой или же маленькой. Каждый 2-й, начавший читать эту статью, сам является таковым и по сей день. Неужели вы не согласитесь с тем, что это мешает вашей жизни, вашей реализации в какой-либо профессии?
Я думаю, каждый согласится, но что же с этим делать? Ответ: очевиден: нужно развеять все свои страхи, но как это сделать? На этот вопрос вы сможете найти ответ в статье.
Ниже будет приведено руководство, воспользовавшись которым, вы сможете избавиться от своих комплексов и свободно себя ощущать на сцене.
Смотрим своим страхам в лицо
Создайте уютную атмосферу, возьмите ручку, листочек бумажки. Запишите все свои страхи. К примеру, вы боитесь выступать на публике, потому что у вас был ранее плохой опыт, где вас пристыдили во время выступления или же перебивали, не давая вставить слова, смеялись над вашей несуразной внешностью.
Потом переверните листочек и запишите на нем те средства, воспользовавшись которыми, вы смогли бы преодолеть свои страхи. Представьте, будто вы уже сейчас великий оратор, какое вы бы получали от этого удовольствие, и мотивируйте себя этим на дальнейшие свершения.
Запишите себя на камеру
Начните говорить на камеру, запишите свою речь, а затем прослушайте ее. Такая терапия вам поможет услышать свои недостатки. И самое главное, вы научитесь слушать себя. Почти каждый, читающий эту статью, не любит слушать себя, ему бывает противно.
Вы должны натренировать себя так, чтобы вам было приятно слушать самого себя. Вас и вашу речь будут уважать другие только после того, как вы сможете любить и уважать себя, свою манеру повествования. Также данное упражнение поможет вам избавиться от боязни говорить при большом скоплении людей.
Старайтесь избавиться от того, что причиняет вам дискомфорт во время вашего выступления, вы должны чувствовать себя как дома, находясь на сцене.
Повторяйте это упражнение каждый день, так вы будете совершенствовать свое умение говорить. Старайтесь усложнять свою речь, ее содержание, играйтесь с голосом, жестикулируйте, вырабатывайте притягательную мимику.
Обращайте на себя внимание
Во время какого-либо группового обсуждения, будь то рабочее совещание или разговор в кругу друзей, всегда вставляйте свои мысли, старайтесь их донести до слушателей. Но делайте это размеренно, по чуть-чуть.
Сначала вставляйте совсем короткие речи, секунд на 30, может, минуту. Улучшайте свою речь, ее качество, дикцию, используйте разную интонацию, выделяя главные вещи в своем повествовании. Так вы сможете приблизится к званию мастера в ораторском искусстве. И помните, даже замок сделан из маленьких кирпичиков.
Мотивируйте себя на дальнейшие улучшения своей речи. И со временем выступления на сцене станут для вас обыкновенным делом.
Социальные сети
Записывайте свои монологи, после чего выкладывайте их на публичное обозрение в социальные сети. Такие как Instagram или же VK. Таким образом, вы сможете увидеть, как ваше творение оценивают другие люди.
Но вы также столкнетесь с такой проблемой, как критика. Зачастую она будет необоснованна и нелогична, можно сказать, вас будут пытаться обидеть просто так.
В ваших обязанностях будет выработать иммунитет к такой критике, ибо ораторская деятельность в любом случае подразумевает медийность, пусть даже локальную.
Потому вам нужно уметь принимать такие высказывания, вы должны научиться их не замечать, проходить мимо, и тогда вы сможете гордиться собой. И после всего этого ваши выступления будут пользоваться спросом и популярностью среди других людей.
Единомышленники
Почему в школе и в детском саду людей объединяют в группы? Да, вы можете сказать, что это дешевле, государству просто невыгодно обучать детей по отдельности. В этом есть доля правды, но и психологическое оправдание здесь присутствует также.
Когда вы обучаетесь в коллективе других людей, то вы получаете соревновательный эффект. Внутри вашего общества также происходит некая социальная жизнь, которая ускоряет и способствует развитию интереса в той или иной сфере. Ведь вместе всегда интереснее изучать неизвестные вещи.
Так постарайтесь найти человека, который также будет заинтересован в улучшении своих ораторских навыков, в преодолении страхов, с которым любой разговор вам быть в радость. Главное, чтобы ваши с ним цели перекликались между собой, в таком случае обучение будет только в радость.
В дальнейшем все ваши страхи рассеются, если вы будете стараться в этом направлении. И последним шагом станет следующий: соберите группу рассказчиков и побеседуйте в течение нескольких часов, если во время вашей речи вас будут слушать, то поздравляем: вы вышли на финальную тропу в изучении ораторского искусства. После этого вам остается только убирать те дефекты из речи, которые вам неприятны.
В дальнейшем вы можете развиваться дальше, как говорится, развитию нет предела, есть только ограничение, установленное в вашей голове.
