Утренние сборы для некоторых людей - это настоящее мучение. Все валится из рук, невозможно выполнить элементарные задачи. Сплошной хаос, суета - все это приводит к постоянным опозданиям на работу и в школу. Вот несколько способов стать более продуктивной.
Просыпайтесь в удобное для вас время
Не нужно заставлять себя пробуждаться раньше в надежде на то, что в зазоре будет больше времени. Это неэффективно, поскольку пока вы сонные, то менее продуктивные. Выберите для себя наиболее комфортное время. Если это шесть утра, пусть будет так, но если вы отключаете будильник, чтобы поспать еще минут десять, а потом еще десять и т.д., то, быть может, есть смысл просыпаться в половине седьмого?
Займите чем-нибудь детей
Вы проводите большую часть утра в хлопотах по уходу за детьми, а потом за десять минут до выхода обнаруживаете, что не доделали мейк-ап, что не взяли с собой документы, забыли погладить одежду? Тогда вы неправильно распределяете время. Чтобы решить проблему, выберите один из двух вариантов. Первый: вы приводите себя в порядок до того, как разбудить детей и заняться их сборами. Второй: вы просыпаетесь практически вместе с детьми, но занимаете ребят чем-нибудь, пока сами собираетесь.
Распознавайте препятствия
Итак, допустим, что вы осознали проблему: вы не справляетесь с утренней рутиной. Осознание - это уже шаг на пути к прогрессу. Тогда нужно понять причину, почему вы ежедневно терпите фиаско. Быть может, вы слишком много времени проводите утром в социальных сетях, отвлекаетесь на сообщения? Возможно, вы слишком поздно ложитесь спать, поэтому утром чувствуете себя разбитой? Если первый вариант, то утром просто отключайте гаджет, не заходите в соцсети. Если второй - приучите себя ложиться пораньше спать. Когда вы выявите источник проблемы, тогда вам будет проще с ней справиться.
Спланируйте утро заранее
Когда утром в голове хаос, то неудивительно, что многое забывается, что просто не знаешь, с чего начать день. Неожиданно появляются какие-то препятствия, которые тормозят сборы. Во избежание всего этого просто с вечера составляйте список дел на завтрашнее утро. Составьте список, что необходимо будет сделать завтра и накануне выполните ту работу, которую можете выполнить. Ясно, что с вечера готовить завтрак вы точно не будете, но подготовить, прогладить одежду на завтра, согласитесь, что несложно.
Сделайте рутину приятной
Утро и пробуждение не должно казаться каторгой. Подумайте, что могло бы повысить вам настроение с утра. Например, любимая музыка, медитация, йога, зарядка, пробежка, чтение новостей и т.д. Начинайте день с любимого занятия, чтобы зарядиться позитивом.
