Многие люди иногда сталкиваются с определенными ожиданиями, которые невозможно в силу различных причин выполнить. В результате развивается чувство личной неудовлетворенности. Большинство пытается спрятаться в своей норке и оставаться там до лучших времен. Но это не самое лучшее решение. Не бойтесь личной неудовлетворенности, наоборот, примите эту проблему. Заставляйте себя, если придется. Как можно эффективно ее решить?
Делайте что-то приятное для себя
Быть добрым и снисходительным к себе, вероятно, труднее всего, когда вы чувствуете себя неудачником. Поэтому постарайтесь как-то себя порадовать:
- Приготовьте себе что-то вкусное или необычное.
- Расскажите другу, которому доверяете, о том, что вы чувствуете, и не сдерживайтесь.
- Проведите генеральную уборку в своей комнате. Психологи советуют прибираться, чтобы таким образом дать выход своим чувствам.
Для некоторых людей огромную радость доставляет поход по магазинам. К этой категории, как правило, относятся представительницы прекрасного пола. Для мужчин радость приносит рыбалка или отдых в бане с ближайшими друзьями. Способов, чтобы порадовать себя особенным образом, что будет приятно только вам, на самом деле существует великое множество.
Теперь, когда вы чувствуете себя немного лучше, воспользуйтесь следующими советами.
Имейте чувство собственного достоинства
Люди - социальные существа. Но, как и во всем, наши самые сильные стороны связаны с нашими слабостями. И это делает нас восприимчивыми к тому, чтобы подпитываться исключительно внешней поддержкой.
Имейте чувство собственного достоинства. Не у всех хватает на это мужества и силы. Но, если попробовать шаг за шагом следовать намеченному плану, у вас обязательно все получится в скором времени.
Проявите мужество
Мужество, как и честность, — одно из тех качеств, которые имеют положительный оттенок. Но это качество редко практикуется, или, может быть, им просто трудно завладеть.
Потому что, опять же, это означает, что вы должны столкнуться со страхом перед неизвестным и осуждением. Как ни странно, многие смелые люди не совсем бесстрашны. Но этот страх может быть просто мыслью в голове. Потому что такие люди чувствуют больше удовлетворения от преодоления своих проблем, чем от того, кто они на самом деле.
Говорите о себе
Это настоящий подвиг — уметь сформулировать свои чувства и не сомневаться в себе. Особенно если вы женщина. Все дело в том, что мы живем в мире, где женщина, если говорит о собственных чувствах, то она попросту жалуется. Еще сложнее получается найти причины, за что можно похвалить себя.
Вам нужна не только смелость, но и душевная сила, чтобы бороться со всеми ответными ударами, которые вы можете получить или не получить. Большинство людей не могут стоять на своем, потому что всегда найдется кто-то, кто думает, что вам следует молчать.
Это своеобразная форма искусства, которая требует практики. Но и в этом случае шаг за шагом нужно следовать намеченной цели.
Благополучие в приоритете
Иногда жизнь ставит вам ультиматум, где либо неудача, либо ваше здравомыслие.
Когда вы начинаете больше ценить свое благополучие, это действительно дает представление о том, чем на самом деле является неудача. Выбор в пользу себя иногда означает, что вам придется пережить финансовые неудачи, временное одиночество.
И не так-то просто сказать «нет» всем известным порокам, которыми мы все соблазняемся. На самом деле это многое говорит о ваших приоритетах.
Будьте сострадательны
Ценить себя — это прекрасно, но так же замечательно ценить других. Отчасти потому, что сострадание требует от вас понимания того, что каждый способен чувствовать. Эмпатия требует, чтобы вы не убегали от себя, с другой стороны. Проявлять эмпатию и сострадание под силу далеко не каждому. Но этому можно научиться, если постоянно практиковаться.
Смотрите на обе стороны
Вы должны не только обладать самосознанием, но и быть терпеливым.
Если вы обнаружите, что вам требуется немного больше времени, чтобы найти решение или принять его, поблагодарите себя за это. И ни в коем случае не вините.
Забота о других
Утомительно идти в ногу со взрослой жизнью. Выполнение свои собственных обязанностей и забота о другом живом существе — это способность, которой не уделяется должного внимания.
Вы заслуживаете большей похвалы. Хотя это должно избавить вас от чувства неудачи, на самом деле все наоборот. Выгорание может заставить вас обесценить свои усилия. Как будто успех определяется тем, насколько легким он должен быть. На самом деле это не так.
Позволяйте себе отдых
Человеческий разум трудно успокоить. Не говоря уже о том, чтобы сидеть в тихом месте и пытаться медитировать.
Отдыхом может быть сон, практика осознанности, просмотр телевизора или что-то еще, что позволяет вам просто жить. Для некоторых людей, особенно трудоголиков, бывает трудно выделить себе и час времени, чтобы отдохнуть. Однако именно оно позволяет иначе взглянуть на собственную жизнь.
Заботьтесь об окружающей среде
Необходимо в буквально смысле слова заботиться о нашей планете. Особенно в мире фейковых новостей, где люди скорее останутся в неведении, чем столкнутся с реальностью.
Вы как личность обязательно будете заслуживать большего уважения, если сможете предложить свою доброту сообществу. Например, вы можете стать волонтером или помогать людям с социальными проблемами. В результате вы сможете помогать животным, бороться за сортировку отходов или помогать нуждающимся.
Сострадание требует, чтобы вы видели все аспекты жизни. Поэтому у вас должна быть некоторая смелость, чтобы увидеть и понять, что наш мир несовершенен. Более в того, в нем много неприятного и даже ужасного.
Начав заботиться об окружающей среде, вы не только не убегаете, но готовы в буквальном смысле слова сражаться за тех, кто не может бороться за себя. Не всегда все удается с первого раза. Кроме того, нельзя гарантировать исключительно положительные эмоции от такого рода деятельности. Но похвально то, что вы понимаете, что все это не будет иметь значения, если мир не изменится.
У вас должно быть хобби
Хобби демонстрирует, что вы можете иметь двойственность личности, в которой могут сосуществовать серьезность и веселье. Кроме того, вы можете заниматься определенным видом деятельности, просто наслаждаясь процессом. Хобби не приносит денег, но делает вас сильнее и это не пустая трата времени.
Кто-то находит себя в рисовании, другим по душе вышивка, а третьи и вовсе увлекаются конным спортом. Хобби, с одной стороны, помогает реализовать вашу внутреннюю личность, а с другой - это приятное времяпрепровождение, когда вы можете отключиться от суеты повседневного мира.
Поэтому, если у вас еще нет любимого дела, смело себе его находите. Не бойтесь, если у вас появится странное хобби в виде коллекционирования жуков или просмотра передач о путешествиях. Главное, чтобы вы получали от этого удовлетворение.
Вместо заключения
В заключение необходимо заметить, что личная неудовлетворенность — это не столько реальное состояние, сколько чувство. Поэтому можно смело утверждать, что оно временно. Это просто реакция на сложившиеся обстоятельства, а не истинное отражение вас.
Мы живем в мире, который использует собственный капитал человека для определения его ценности. Так что, если вы способны смотреть на себя и свою ценность с разных точек зрения, вы очень далеки от чувства собственного неудовлетворения.
