Если вы думаете, что во время рабочего процесса нельзя отвлекаться на посторонние дела, в частности на просмотр видео в социальных сетях, вы ошибаетесь. Недавние исследования, проведенные на базе бизнес-школы Тринити-колледжа, доказали, что переключение внимания с рабочей задачи на что-то веселое и интересное может сделать вас более продуктивным.
Ход исследования
В ходе исследования тестовой группе рабочих позволяли в течение дня на несколько минут делать перерыв на просмотр смешных видео на различные тематики, после чего они возвращались к работе.
Исследователи обнаружили, что сотрудники, которые вместе смотрели короткие вирусные видео на работе, начали лучше справляться со стрессовыми ситуациями, они начали работать более сплоченно и продуктивно.
В чем же причина такого влияния видео на результаты работы и взаимодействие в коллективе? Доктор Владислав Ривкин, доцент бизнес-школы Тринити, утверждает, что «кратковременные вмешательства в повышение производительности», как называют их исследователи, положительно сказываются на наших когнитивных способностях.
"Просмотр вирусных видео можно сравнить с чашкой кофе или с десертом. Это своего рода заряд позитивной энергии, который жизненно необходим нашему мозгу для нормального функционирования. Во время просмотра смешных видео происходит активный выброс гормона счастья, что, в свою очередь, положительно сказывается на всех сферах жизни", - утверждает доцент.
Какие видео повышают производительность
Остается вопрос: какие вирусные видео следует смотреть, чтобы повысить производительность на рабочем месте?
Исследователи уверены, что подходят абсолютно все видео, которые заставляют вас смеяться. Но есть важное условие: видео должны быть короткими, не более одной минуты. Любимые комедии или стендап-шоу не подойдут для повышения производительности, напротив, они приведут к снижению продуктивности на рабочем месте.
Оптимальная продолжительность перерыва на просмотр видео
Разумеется, просмотр видео не должен мешать рабочему процессу, не стоит уделять этому слишком много времени. Идеальная продолжительность просмотра вирусных видео составляет около трех минут подряд, делать такие перерывы можно один раз в 2-3 часа. Это позволит мозгу немного отдохнуть и с новыми силами приступить к решению сложной задачи.
Таким образом, можно сделать вывод, что просмотр видео с очаровательными собаками и смешными кошками должны стать неотъемлемой частью рабочего процесса.
