Многие из нас ставят перед собой на новый год большие цели. Само по себе это верно, но важно не просто строить в голове эфемерные планы, а грамотно выстраивать задачи, продумывая пути их достижения. В этом очень помогает манифестация желания. Вот что это такое и как сделать так, чтобы мечты сбывались, а не оставались недосягаемыми.
Что такое манифестация желания и для чего она нужна
Манифестация желания (или целей) – это процесс визуализации и осознанного привлечения желаемых результатов в свою жизнь. Он основан на убеждении, что мы имеем способность привлекать к себе то, о чем мы мыслим и во что верим. Этот процесс часто связывают с законом притяжения – идеей о том, что наши мысли и эмоции имеют влияние на то, что происходит в нашей жизни.
Манифестация целей включает в себя следующие шаги:
- Определение целей, того, чего вы хотите достичь или привлечь в свою жизнь.
- Визуализация, воображение себя уже достигшим поставленной цели.
- Убеждение и позитивные мысли, чтобы лучше верить в то, что цель достижима.
Манифестация не ограничивается только мыслями. Она также требует действий. Необходимо предпринимать шаги в направлении своих целей, чтобы создать возможности для их осуществления. Манифестация целей может помочь людям ориентироваться на достижение желаемых результатов, повысить уверенность в себе и мотивацию, но она не гарантирует мгновенных результатов и требует определенных усилий.
Получите ясное представление о том, чего вы хотите
Первым шагом на пути к мечте должно стать четкое понимание того, что вы хотите получить. Что бы вы желали иметь, если бы у вас были все возможности получить это? Запишите свою цель, нарисуйте, создайте карту желаний. Повесьте ее на видном месте и почаще смотрите, чтобы в голове сложилась картинка заветной цели и вас в ней.
Постепенно ваш мозг привыкнет думать в этом направлении, и к вам начнут приходить конкретные решения для достижения цели. Но не подгоняйте себя. Поначалу вам нужно уложить в голове картинку, видимость конечной цели. То, как этого добиться, будет приходить постепенно, по мере вашей готовности к изменениям. И эта готовность у каждого своя.
Тратьте время на визуализацию
Следующим шагом должна быть визуализация, и это самое интересное. Каждое утро и вечер тратьте по 10 минут на размышления о том, что вы почувствуете, когда добьетесь заветной цели, как изменится ваша жизнь, как вы будете строить свою судьбу дальше. Очень важно сосредоточиться и определить эмоции, которые вы испытываете во время визуализации.
Все это поможет вашему разуму привыкнуть к этим чувствам и перенастроит ваш мозг на поиск новых возможностей. Существует множество научных данных, подтверждающих пользу визуализации и позитивной модификации мозга. Так что мечтайте не абстрактно, а четко рисуйте в воображении образ своей мечты. Это действительно заставит вас поверить в такой сценарий, принять его и двигаться в верном направлении.
Отбросьте слово "как"
Пожалуй, это самая трудная часть процесса. По мере воспроизведения своей мечты в голове вам все чаще будут приходить вопросы: "Но как я этого достигну? А вдруг у меня не получится?" Когда мы ставим перед собой высокую цель, которая далека от того, где мы находимся сейчас, нас одолевают сомнения. В такие моменты важно вовремя взять контроль над ситуацией.
Пытаетесь ли вы реализовать себя в новом качестве, ищете ли идеального партнера или достигаете какой-либо другой цели, может быть невероятно сложно просто поверить, что это произойдет. Каждый раз, когда вы беспокоитесь о том, как будет достигнута цель, старайтесь сосредоточиться на нескольких положительных утверждениях.
Например, засомневавшись, говорите себе: "Я полностью верю, что все, чего я желаю, придет ко мне в нужное время. Если даже я не получу это, то добьюсь чего-то лучшего". Последняя фраза особенно полезна, когда вы начинаете беспокоиться об упущенных возможностях (например, о вакансии, на которую вы подали заявку). Вас могут не взять в эту организацию, но подвернется случай устроиться в еще лучшее место.
Примите согласованные меры
Даже почувствовав позитив и надежду, вы можете иногда скатываться в сомнения. И это верно, ведь для получения результата мало просто сидеть и мечтать. Нужно что-то сделать, чтобы это произошло. Особенно если речь идет о поиске работы, например. Вот тут и вступает в свои права важность согласованных действий. И вот что это значит и как применить это на практике.
Согласованное действие — это, по сути, принятие необходимых шагов для достижения чего-то, при этом сохраняется позитивный, расслабленный настрой. Он возникает благодаря осознанию того, что вы найдете подходящую возможность, когда она будет для вас готова. Продолжайте ежедневную практику визуализации и частый просмотр своей доски желаний. Параллельно общайтесь в Сети, регулярно обновляйте свое резюме и подавайте заявки на вакансии, которые кажутся вам подходящими.
Не переживайте, что вам не перезванивают по работе, что человек, с которым вы познакомились в соцсети, не захотел продолжить общение. Измените свое мышление на позитивное и скажите себе: «Хорошо, этот вариант явно не подходил мне, но я уверен, что скоро появится что-то получше». Такое мышления действительно даст вам больше мотивации продолжать идти вперед. Также это предотвратит влияние стресса, связанного с поиском новой роли, на вашу личную жизнь или работу.
Верьте в конечный результат
Главное, не сдавайтесь, не переживайте, если цели не удастся достичь в заявленные сроки. Продолжайте двигаться вперед и используйте все шаги манифестации целей. Если вам не верится в силу проявления, ничего не получится. Многие люди не понимают сути манифестации желаний, как она работает. Но попробуйте изучить явление более глубоко, и вы поймете, что это действенный метод.
Понимая четко, чего именно вы хотите, на что вы готовы ради этого, сосредотачиваясь на этом каждый день и думая с позиции уверенности, вы добьетесь цели. Вы сможете привлечь наиболее идеальное развитие текущих жизненных событий для себя, и этого не произошло бы без практики манифестации желания. Обязательно попробуйте ее уже в этом году, чтобы в новом убедиться, что схема работает.
