Без спорта жизнь невозможна. Люди изобрели разновидности, подходящие для игр группами, индивидуальные, экстремальные. Чтобы систематизировать существующие спортивные развлечения, введена единая всероссийская классификация по видам спорта.
Это не единственная систематика спортивных разновидностей, известны:
- олимпийская;
- всемирная;
- в каждой стране своя.
С кем играем
Классифицируют спорт по признаку состава игроков: индивидуальный, командный.
Индивидуальные виды требуют от спортсмена принятия на себя ответственности за ход и результат. Итоги вносятся в индивидуальные классификационные книжки. Насколько хорошим будет результат, определяется навыками, умениями, физической формой выступающего на соревнованиях. В индивидуальном спорте все соперничают. Тренеры указывают на объективность таких соревнований, позволяющих выявить наиболее подготовленного, сильного человека, чей результат наглядно демонстрирует – он достоин награды.
Когда играет команда из нескольких человек, классификация видов спорта выделяет мероприятие в число командных. В группе могут быть двое и больше людей. Успех зависит от вклада участников, взаимодействие внутри коллектива определяет результат. Нередки случаи, когда в слабой команде оказался сильный спортсмен. Всеми силами вытягивая коллектив к победе, в одиночку сделать многого он все равно не сможет, поэтому команда проиграет. В итоге этот самый единственный талантливый игрок не получает за свои старания ни наград, ни дипломов. Некоторые виды спорта допускают медаль «За стремление к победе» или «За стойкость духа». Сильный игрок слабой команды рассчитывает только на удачу в этой номинации.
Психология в спорте
Единая классификация видов спорта уделяет немалое внимание индивидуальным видам. Они привлекают многочисленных зрителей, но спортсмены, выбирающие эти дисциплины, находятся под сильным психологическим давлением. Что бы человек ни сделал, это скажется на итоге, помощи ждать неоткуда.
Если всероссийская классификация видов спорта определяет игру как командную, то есть выступает двое, трое, больше спортсменов, при ошибке одного участника другие подстраховывают его. Конечно, серьезный промах сводит на нет усилия всех членов команды. Умение работать в группе, осознание себя частью коллектива – обязательные требования к спортсмену.
У всего есть преимущества
Какая разновидность требует психически большей стойкости, неизвестно. Длительные тренировки эффективно готовят к психологической нагрузке, ответственности, разочарованиям, тем не менее, в среде спортсменов нередки срывы.
У индивидуалов есть шанс опробовать себя в командной работе: речь об эстафетах. Максимальная отдача гарантирует успех человека, командная работа ведет к победе группы в сложных условиях. Эстафета позволяет тасовать людей внутри команды.
Неоднозначно оценивает всероссийская классификация видов спорта теннис, бадминтон. Эти игры одновременно считаются командными, индивидуальными, так как присутствует парный разряд.
Спорт: такой разный
Как подсказывает спортивная классификация, виды спорта исчисляются сотнями: уже сейчас их больше 200. В России распространено около 150. Определённые разновидности объединяют несколько дисциплин. Каждой свойственны особенные методы борьбы, состав действий, правила поведения.
Олимпийское определение вида спорта: тип соревновательной деятельности, сформировавшийся за долгое время, ставший самостоятельным и включающий в себя одну или более дисциплин. Классификация олимпийских видов спорта очень важна на мировом уровне, так как Олимпийские игры регулярно объединяют все страны, все население планеты.
Российское разделение на виды
Наиболее широко в России применяется классификация спортивных развлечений, изобретенная в 1977, дополненная в 1999 Л. Матвеевым. Выделяют 6 групп:
- Спорт с активным передвижением, с выявлением пределов спортсменов. Сюда причисляется подавляющий процент всех распространенных видов.
- Соревнования на специальной технике. Эта классификация видов спорта рассматривает игры, связанные с яхтами, мотоциклами и другими машинами.
- Игры с использованием оружия.
- Спорт, оценивающий модельно-конструкторские навыки.
- Логическая, абстрактная, стратегическая группа (шахматы, бридж).
- Двигательные соревнования (пятиборье, биатлон).
Дополнительные группы
Современная классификация видов спорта, оценивая физические, технические особенности конкретного развлечения, выделяет 6 подгрупп:
- силовая, скоростная конкуренция;
- циклический спорт;
- игры;
- группа сложной координации;
- многоборья;
- единоборства.
Распределение на группы на примере
Индивидуальные спортивные игры:
- Ракетбол.
- Сквош.
- Крокет.
- Го.
Командные игры:
- Флорбол.
- Регбол.
- Пейнтбол.
Циклические игры
- Дайвинг.
- BMX.
- Велокросс.
- Роллер.
Сложные координационные игры:
- Серфинг.
- Виндсерфинг.
- Катание на доске в песках, горах.
Экстремальный спорт:
- Паркур.
- Прыжки.
- Сплавы.
- Каньонинг.
Технические игры
- Стрельба из арбалета.
- Стритрейсинг.
- Построение моделей ракет.
- Картинг.
Прикладные игры:
- Ориентирование под водой.
- Ориентирование на местности.
Авиационный спорт:
- Кайтинг.
- Парашюты.
- Параглайдинг.
- Дельтапланы.
- Скейсерфинг.
Прочие игры:
- Йо-йо.
- Компьютерные игры.
- Сокс.
Спорт для себя: какой выбрать
Для повседневной жизни человеку не нужны олимпийские подвиги, но спорт для поддержания себя в тонусе полезен. Популярность двигательной активности растет последние 10 лет. Подбирая свой тип, уделяют внимание доступности инвентаря, сложности организации площадки, тому, какая команда нужна.
Первое место по распространенности в последние года заняла скандинавская ходьба. Это прохождение длинных маршрутов с поддерживающими палками. Скорость небольшая, человек гуляет в свое удовольствие, устав, возвращается домой довольным. Специальное снаряжение не нужно, даже треккинговые палки можно заменить лыжными.
Простой вариант для новичка – поднимать гантели. Необходимого снаряжения – минимум, можно практиковаться дома. Гантели должны весить один, максимум полтора килограмма. Дополнительного утяжеления не нужно. Спорт положительно влияет на работу сердца.
Помните, некоторые нагрузки запрещены состоянием здоровья. Это зависит от болезней человека. Варикозное расширение вен запрещает приседать, выполнять занятия на пресс из положения стоя. Миома матки накладывает запрет на силовые упражнения любого типа, так как это оказывает дополнительное давление на малый таз.
Заинтересовавшись спортом в период лечения, реабилитации, имея ограниченные возможности, уделите внимание духовному развитию. Например, йога позволяет сочетать умеренную нагрузку, медитацию, успокоение. Альтернатива – тай-ци. Из снаряжения пригодятся коврик или лоскут нескользкого материала, удобная одежда, не стесняющая движений. Тай-ци и йога фокусируются на развитии равновесия. Начинают с простейшего: асан-йога.
Не менее приятно танцевать. Танцы нагружают мышцы, помогают развить спортивные качества – стремление быть лучшим, ловкость, выносливость. Говоря об эффективных тренировках, спортивные танцы упоминают в начале. Уместны они и в программе похудания, модной среди современных женщин. Зажигательные современные танцы принесут радость, улучшат настроение, приведут организм в порядок, заставят кровь быстрее бежать по венам. Стоит только попробовать, и любовь к танцам поселится в душе на всю жизнь.