Рубрики
...

Как стать трудоголиком: советы. Почему люди становятся трудоголиками

Руководство ценит людей, которые любят работать. Но если их трудолюбие перерастает в патологию, то возникает трудоголизм. Следует помнить, что организм человека – не каменный и не сможет работать вечно и бесперебойно, ему стоит давать передышки и отпуска. Главной проблемой таких людей является то, что они не умеют балансировать такие две сферы жизни, как работа и отдых.

Трудоголики все свое время отдают работе. Если же таковой нет – возникает стресс и депрессия. Они не оставляют время ни сну, ни еде, ни семье. И даже на отдыхе, если не найдено активное занятие, что заполонит и тело и голову, они будут строить планы, придумывать проекты...

как стать трудоголиком

Кто такой трудоголик?

Трудоголики – люди, что не умеют получать удовольствие от жизни. Зачастую они живут не для себя, а в данном случае для работы. Они скромны, мало себе позволяют, и это зависит не от того, что они малоимущие, а от того, что им это не нужно. Трудоголики попросту приносят себя в жертву. По мнению психологов и специалистов, это люди, которых не ценят ни в семье, ни в обычной жизни, и поэтому они начинают себя загонять в работу, чтобы хоть там добиться каких-либо результатов.

Трудоголики никогда не жалуются, но это не значит, что у них нет поводов для беспокойства. Такие люди не могут научиться проявлять свои эмоции и выливать чувства окружающим. И в результате возникают психические заболевания, которые сложно побороть самостоятельно. Как стать трудоголиком и не испортить свое физическое и психическое здоровье? Об этом дальше.

любимая работа

Хорошо ли быть трудоголиком?

Любимая работа у трудоголика забирает все свободное время – в семь утра он уже на рабочем месте, на обеде доделывает ненужные задания, а после работы, вместо того чтобы провести время с близкими, сидит за ноутбуком и доделывает проекты. Кажется, начальство должно быть довольными, если имеет такого сотрудника. Но так ли это на самом деле? Руководство делит таких людей на различные типы.

  • Настоящие и мнимые трудоголики.

Здесь еще раз стоит установить значение понятия "трудоголик". Это человек, что пребывает в зависимости от любви к своей работе, без которой он теряет смысл жизни. Его не пугает большой объем и нагруженность работой – он, наоборот, начинает радоваться жизни. При этом для трудоголика важен как результат, так и процесс.

Существуют и так называемые мнимые трудоголики. Зачастую это люди, что имеют низкую продуктивность, лень или недостаточно знаний для данной профессии. Они остаются в офисе допозна, берут на себя много заданий, хотя не могут их выполнить. И это все для того, чтобы создать видимость работы.

Как стать трудоголиком? Главное - равномерно распределить все интересы в своей жизни.

  • Трудоголик – двигатель системы.

Такой сотрудник тянет на себе весь отдел, ведь он ежедневно сидит и выполняет свою работу, не идет в отпуск или на выходные. Он полон энтузиазма, а другие его за это не очень-то и любят - вся похвала руководства достается ему.

  • Трудоголик усталый и неточный.

На сегодняшний день крупные компании предпочитают не связываться с трудоголиками, поскольку физиологические особенности человека не позволяют работать бесперебойно, даже если его привлекает любимая работа. Нужно находить время для сна и отдыха, для расширения круга своих интересов.

  • Трудоголик эмоционально выгоревший.

Этот вид трудоголизма возникает исходя из предыдущего. Как стать трудоголиком и не иметь синдрома эмоционального выгорания? Нужно заряжать себя только положительными эмоциями и давать время организму на восстановление.

почему люди становятся трудоголиками

Причины, по которым возникает трудоголизм

В специальную литературу понятие "трудоголик" вошло в 1971 году, и обозначало оно страсть к работе, постоянное желание чем-либо заниматься.

Почему люди становятся трудоголиками? Выделяют пару причин.

  • Аддикция.

Трудоголизм в этом понимании рассматривается как влияние на человека и его поведение внешних и внутренних химических процессов. К примеру, если трудоголик много работает, то в организме происходит выброс адреналина, который и ведет к привыканию работать.

  • Научение.

Эта причина кроется в том,что если человек видит, что кто-то в его окружении много работает, то он и сам начнет делать то же самое. Позитивная сторона: если это происходит в коллективе, тогда сотрудники будут равняться на лучшего.

  • Черты характера.

Трудоголизм может быть чертой характера и сформироваться еще в дошкольном возрасте. Здесь главное - следить, чтобы он не превратился в синдром отличника, который может негативно отразится на психическом здоровье.

  • Социокультурные причины.

Проводя достаточно много времени в офисе, люди считают это уважительной причиной, оправдывающей их неучастие в других видах деятельности. Психологи считают, что главной проблемой трудоголиков является отсутствие возможности или желания иметь близкие контакты с другими.

как стать трудоголиком советы

Как можно стать трудоголиком?

Каждый, кто хочет стать трудоголиком, преследует определенную цель. Для некоторых это самореализация, для других – способ заработать денег. Как стать трудоголиком и оставаться при этом здоровым и адекватным? Это возможно! Как? Читайте ниже.

Как стать трудоголиком: советы и этапы работы над собой

  1. Работа сверхурочно – самый быстрый и легкий способ показать свое отношение к труду. Но стоит быть готовыми к тому, что не всегда такая работа оплачивается.
  2. Участь в новых проектах. И даже если начальство не просит взять дополнительное задание, то нужно самостоятельно выдвигать свою кандидатуру на ту или иную работу.
  3. Активное участие в жизни компании. Как и в предыдущем пункте, нужно постоянно выдвигать свою кандидатуру. Но только теперь это касается не только рабочих моментов, но и отношений с коллегами вне работы.
  4. Выполнять свою работу быстро и качественно. Сначала стоит браться за сложную работу, ведь на ее исполнение тратится гораздо больше времени, чем на мелкие обязанности.
  5. Делать больше, чем нужно. Руководство обожает людей, которые трудолюбивы, амбициозны и креативны. И самый лучший способ – показать, что можно «прыгнуть выше головы».
  6. Брать задания домой. И даже если их можно сделать на офисе, то стоит иногда создавать видимость работы дома.

Как сделать так, чтобы руководство заметило?

женщина трудоголик

"Женщина-трудоголик" встречается реже, чем мужчина. Руководство скорее заметит особу женского пола. Так что же делать мужчине?

  1. Носить хорошую деловую одежду.
  2. Построить поведение таким образом, чтобы люди понимали всю важность вашего дела.
  3. Иметь свою точку зрения и отстаивать ее.
  4. Брать на себя сложные и интересные задачи.
  5. Привлекать внимание к своему труду.
  6. Быть дружелюбным, но не давать окружающим «садиться на шею».

Воспитываем в себе хорошие качества

  1. Не отвлекаться от работы, будь то разговоры, перерыв на кофе или сигаретку, на интернет.
  2. Ставить перед собой высокие цели.
  3. Разбивать большие задачи на маленькие.
  4. Вдохновлять своим примером окружающих.