Жизнь в социуме предполагает постоянное общение с окружающими. Человек наставляет родных, болтает с друзьями, сплетничает на работе и сетует продавцу на повышение цен. Однако психолог Роберт С. Фельдман установил: каждый в среднем раз в 10 минут лжет. Непроизвольно, на уровне рефлексов современники отбрасывают честность, чтобы показаться более успешными и дружелюбными. А есть ли последствия у такого лукавства?
Ядовитая ложь
Родители регулярно убеждают детей: врать нехорошо. Представители традиционных религий называют обман одним из грехов. Но при этом взрослые изо дня в день подают дурной пример, за спиной обсуждая неудавшуюся прическу подруги или продвигая концепцию «лжи во спасение». На практике ложные заявления буквально бьют по здоровью лжеца:
- падает самооценка;
- растет тревожность;
- появляются боли.
Вы этого не замечаете, но все время тратите отнюдь не лишнюю энергию на поддержание образа добропорядочного гражданина. Льстите начальству, раздаете пустые обещания товарищами, хвалите коллегу-неудачника вместо того, чтобы указать на ошибки и помочь их исправить. И организму не хватает сил, чтобы бороться за жизнь.
Побочный эффект
Непроизвольное вранье вырывается у человека, когда он старается понравиться собеседнику. Это происходит из-за неуверенности в собственных силах, интересности. Конкретная личность считает себя недостаточно хорошей, чтобы на нее обратили внимание. Дружба или восхищение – желанная награда, и борются за нее всеми силами. Однако из-за этого мозгу приходится постоянно быть настороже:
- помнить сказанное;
- придумывать новое;
- связывать историю.
Интересный творческий процесс. Но лишь для писателя или сценариста, которые этим зарабатывают на жизнь. А рядовой лжец вынужден отвлекаться от выполнения рабочих обязанностей и жизни, чтобы не быть разоблаченным.
Желая что-то сказать, вы непроизвольно останавливаетесь. Спазм сжимает горло, сосуды подают кровь к мозгу в стрессовом режиме, из-за чего возникают головные боли. И со временем психологические проблемы превратятся в хронические недомогания. А способ избавиться от неприятностей прост: правда!
Честная жизнь
Элементарный отказ ото лжи заметно улучшает самочувствие. Это доказал эксперимент доктора Аниты Э. Келли, которая решила стать подопытной после проверки теории на двух группах. Те, кто не врали, забыли про расстройства пищеварительной системы, тошноту, головокружения.
Сама психолог также обнаружила повышение иммунитета. Как достичь подобного результата? Три простых действия:
- принять себя;
- не врать в мелочах;
- быть открытым.
Образ «идеального собеседника» слишком глянцевый, рекламный, пустой. Покажите при знакомстве самих себя, и заметите, что окружающие непременно ответят взаимностью и предложат дружбу. Отказ от бытовых «преувеличений» защитит от непредвиденных бытовых ссор и конфликтов. А демонстративная честность (в пику агрессивному правдорубству) поможет проще улаживать любые вопросы.
Когда человек не занят поддержанием фантомного мира, он быстрее и проще справляется с работой, принимает оригинальные решения. А вегетативная нервная система реже допускает сбои и не запускает вредоносные, болезненные процессы по всему организму. Живите по правде, и вскоре почувствуете позитивные перемены!
