Достижение цели - это сложный процесс. У людей есть желания, потребности, мечты. Для их восполнения и реализации необходимо определять конкретные цели и достигать их. И чтобы действовать быстро, получая высокие результаты, нужно взять на вооружение простое правило – полностью посвящать себя одной простой задаче. Такой подход позволит ускорить достижение цели и снизить при этом затраты энергии.
Непрактичность многозадачности
По мнению Джея Папасана и Гарри Келлера, достичь можно почти всего. Какими бы амбициозными цели ни были, они реальны. Главное – выбрать правильную стратегию их достижения.
И многие люди, которые смогли достичь реального успеха, отдают предпочтение фокусировке на одной цели. Они выбирают важную задачу, уделяют внимание ее выполнению, и только потом переходят к следующей. Такие люди не пытаются быть активными одновременно в нескольких направлениях.
Попытка достичь сразу нескольких целей приведет к значительной потере энергии. При этом в каждом из направлений качество достижений будет ниже среднего.
В итоге основательный подход к выполнению одной простой задачи дает намного более высокий результат, чем рассредоточенные усилия.
Возможные сложности
Многие люди положительно реагируют на подход к личной и профессиональной эффективности от Джея Папасана и Гарри Келлера. Но у них возникают сложности с практической реализацией идеи.
Ключевая причина неудачи при попытке фокусироваться на одной базовой цели – это привычка быть непостоянным. Люди живут в мире, где все меняется очень быстро: много новой информации, контактов, процессов. Концентрироваться на чем-то одном для представителей современного общества – это не такая уж и простая задача.
Словом, люди привыкли к многозадачности, и теперь придется обучаться противоположному навыку.
Особенности применения идеи
Чтобы воплотить в жизнь принцип, предложенный Джеем Папасаном и Гарри Келлером, нужно воспринимать его не буквально, а понять суть.
Необходимо научиться не просто выполнять одну задачу и не думать о чем-то другом в это время. Все не настолько строго. Суть идеи сводится к тому, чтобы выбрать среди многих целей одну наиболее важную и вложить в ее достижение максимум времени, средств и усилий.
То есть в рамках построения карьеры и жизни в целом может быть несколько акцентов, но один из них должен быть ключевым, главным.
Более развернутая модель такой системы действий подразумевает, что базовую цель нужно определить в каждой сфере жизни. То есть одна приоритетная задача должна быть определена в рамках таких категорий быта, как учеба, забота о здоровье, работа, отношения и формирование активов.
Но среди этих задач, нужно все равно выбрать наиболее важную, чтобы при недостатке временных, энергетических и финансовых ресурсов знать, куда в первую очередь направлять усилия.
Это означает, что человек должен иметь только один крупный проект и в свободное время заниматься другими процессами с более низким приоритетом. То есть нужно либо писать книгу, либо создавать онлайн-курс, либо же уделять внимание повышению по карьерной лестнице на работе. Но заниматься всем этим одновременно с одинаковой интенсивностью - это плохая идея.
Такой же подход нужно использовать и в том случае, когда необходимо приобрести ряд новых навыков для сохранения своей профессиональной или социальной ценности.
Стоит выделить один блок обучения, который на данный момент является самым важным, и уделить ему максимум внимания.
Такой подход обеспечит быстрый и качественный прорыв в выбранной сфере жизни.
Сначала можно уделить внимание повышению уровня физической выносливости и всерьез заняться бегом. Когда будут зафиксированы стабильные результаты на нужном уровне качества, можно перейти, скажем, к получению новой профессии и с головой погрузиться в этот процесс. И так снова и снова.
В итоге каждая из сфер жизни будет полноценно проработана, только по очереди.
Управление собственными желаниями
Для многих может оказаться недостаточно таких действий, как выделение приоритетной сферы и постановка цели. В большинстве случаев потребуется дополнительная работа над собой.
И речь идет о желаниях.
Часто люди хотят много всего одновременно: похудеть, начать больше зарабатывать, выучить новый язык, найти хорошего партнера и т. д. Данные желания присутствуют в сознании все и сразу. Поэтому, попытавшись выделить что-то одно, человек в скором времени возвращается к движению в нескольких направлениях.
Чтобы изменить ситуацию, нужно вместо «я хочу все и сразу» выбрать позицию «я доволен тем, что есть, и достигаю одну важную для меня цель».
То есть необходимо научиться контролировать свои желания, снижая их важность, если они не являются приоритетными. В противном случае многочисленные желания будут сбивать фокусировку.
Однозадачность в действии
Тем, кто решил практиковать форму активности от Джея Папасана и Гарри Келлера, нужно сделать первый и важный шаг. Речь идет о том, чтобы выбрать одну важную цель и достигать ее в течение недели. Нужно быть готовым к тому, что появится много отвлекающих факторов. Для сохранения фокуса придется быть строгим по отношению к себе.
Сделать переход к новому формату жизни будет легче, применив следующие советы:
- Тренироваться или ходить на прогулку без прослушивания музыки. Таким образом можно отучать себя от параллельных действий.
- Во время работы сосредотачиваться только на одной задаче. После того как будет закончен первый выбранный процесс переходить ко второму.
- Во время разговора не поднимать трубку телефона. Разговор при разговоре – это второй процесс, нарушающий правило однозадачности.
- Не проверять на встречах электронную почту или соцсети.
- Перевести телефон в беззвучный режим. Разумеется, есть исключения, но это должны быть именно редкие случаи, а не правило.
Основная цель этих советов – приучить человека не отвлекаться.
Начать действовать
Практика однозадачности может показаться очень хорошей идеей. Но если ее не начать внедрять в течение суток, то появится серьезный риск внутреннего саботажа.
Мозг не любит резко внедрять что-то новое и обычно сопротивляется непривычным идеям. Поэтому действовать нужно быстро, не откладывая старт на потом.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание