Подготовка к рождению ребенка, декретный отпуск, а после вновь возвращение на работу... Все эти этапы для женщины являются достаточно сложными. Тем не менее при проведении небольшого предварительного планирования все может стать намного проще.
Профессиональная уверенность
Все девять месяцев подготовки к рождению ребенка и проведенное с малышом время являются для женщины невероятно тяжелыми. Тому, кто прошел эти этапы, стоит поаплодировать себе. Да, молодая мама, справившаяся со столь нелегкими испытаниями, заслуживает самых бурных оваций. Она это, конечно же, заслужила.
Но вот, наконец, пришла пора вернуться к своим трудовым обязанностям. К тем, за которые положено материальное вознаграждение, то есть заработная плата. И здесь женщина нередко обнаруживает, что после нахождения с ребенком в декретном отпуске это становится для нее довольно сложной задачей.
Исходя из данных опроса, который проводил журнал «Современные работающие матери», 37% тех женщин, которые приступили к своим должностным обязанностям после отпуска по беременности и родам, чувствовали одиночество и отсутствие поддержки. И только 18% молодых мам были счастливы и уверены в своем профессионализме.
Предварительная подготовка
Как же войти в эти незначительные по своей величине 18%? Стоит понимать, что выход на оплачиваемую работу просто не может обойтись без проблем.
Именно поэтому женщине, уже находясь в декрете, стоит провести предварительную подготовку. Она и обеспечит ей плавный переход, а также поможет создать баланс между семейной жизнью и работой. Для этого существует несколько способов, с которыми мы сегодня и познакомимся.
Разработка плана работы на период отсутствия
С таким же вниманием и заботой, которые были уделены подготовке спальни малыша, женщине необходимо уделить время своим коллегам, которые возьмут на себя ее должностные обязанности на время нахождения молодой сотрудницы в декрете. Все разъяснения для них должны быть изложены в отдельном документе, текст которого следует составить со всеми подробностями. Это позволит коллегам не задавать женщине, ушедшей в отпуск по беременности и родам, слишком много вопросов.
Это же утверждает и Эллисон Честон, обучающая своих слушателей методам, позволяющим добиться карьерного роста. Она говорит о том, что процесс создания подобного документа, а также его предоставление руководителю является примером высокого профессионализма. Помимо этого, Честон советует заранее поговорить с начальником о тех изменениях, которые молодая мама хотела бы внести в свой рабочий график после возвращения из декрета. Это может быть, например, работа на дому в течение нескольких дней, более раннее завершение трудового дня и т. д.
Как бы там ни было, женщине следует озвучить свой вариант, который основан на ее личных возможностях и семейных обстоятельствах. И стоит помнить о том, что создание документа, в котором разъясняются ее должностные обязанности, является прекрасным бизнес-кейсом для организации. Создав его, женщина показывает то, что она заинтересована в успехе компании даже в свое отсутствие.
Медленное возвращение к работе
Большинство женщин после декрета приходят на свое трудовое место в понедельник. Но лучше для этого выбрать любой день в середине недели.
Об этом же утверждает и автор книги «К работе после рождения ребенка» Лори Левин. Женщина, пришедшая после долгого отсутствия в компанию среди недели, включается в более спокойную атмосферу. При этом у ее коллег действительно есть время поприветствовать молодую маму и поговорить о том, что она пропустила за это время.
Основной задачей женщины является более медленное погружение в ту часть жизни, в которой она находилась до рождения ребенка. Бросаться в бурный водоворот не стоит. И это же необходимо иметь в виду, планируя встречи с сотрудниками в первые несколько недель после своего возвращения в компанию. При этом всем им стоит задавать вопросы о том, что ей было упущено за это время и что сделать, чтобы исправить ситуацию.
В идеале молодым мамам, чтобы постепенно возвращаться к своим трудовым обязанностям, рекомендуется начинать работать только по несколько дней в течение недели. Такой гибкий график позволит ребенку адаптироваться к новой для него системе. Помимо этого, женщина должна понимать, что ей хватает времени, чтобы уделять внимание себе. При этом Левин советует не находиться возле ребенка любую свободную минуту. Женщине стоит пойти выпить с подругой чашечку кофе, сделать новую стрижку и обновить гардероб. А для этого ребенка лучше всего отправить в детский сад.
В первый же день после возвращения на работу молодой маме рекомендуется пообедать вместе со своей коллегой, которая уже прошла весь этот путь. Поддержка и понимание других женщин могут оказаться весьма кстати.
Планирование сцеживания
Тому, кто решил продолжить кормить ребенка грудью, первые несколько месяцев нахождения на работе понадобится найти для себя удобное место. Именно там женщине предстоит сцеживать молоко по заранее запланированному ею графику.
Наличие такого места и заранее намеченное время позволит не допустить стрессовых ситуаций. Позаботиться об этом понадобится еще до ухода в декретный отпуск. Для этого женщине стоит поговорить с сотрудниками отдела кадров, которые подскажут ей конкретное место для сцеживания. Кстати, во многих офисах существует специальная комната для молодых мам. Альтернативой ей может стать личный кабинет, на дверях которого в намеченные для сцеживания часы необходимо вывесить табличку о том, что сейчас находящийся там сотрудник занят. Это позволит спокойно выполнить намеченное.
Помимо этого, в отделе кадров можно попросить разрешения пользоваться мини-холодильником. В нем понадобится хранить молоко.
Все эти действия позволят заранее составить удобный график сцеживания примерно на год. Разумеется, он может быть изменен. Но при этом у женщины все же появится время, когда она будет уверена в том, что ее не побеспокоят коллеги.
Составление вспомогательного плана
В течение некоторого времени женщине будет непросто на работе после декретного отпуска. Ведь вне зависимости от того, насколько хорошо она ухаживала за своим ребенком, ей потребуется помощь посторонних людей. Рассчитывать на них понадобится в том случае, когда ребенок заболел или его по каким-то причинам не смогла прийти смотреть няня.
Именно поэтому женщине следует составить для себя вспомогательный план, согласно которому о помощи она сможет попросить, например, дедушку или кого-то из друзей или знакомых, на кого можно рассчитывать в случае возникновения непредвиденных ситуаций. Составленный заранее список таких людей позволит значительно облегчить стрессовую ситуацию.
Рациональное ведение дел
Согласно утверждениям автора руководства женщинам по нахождению в декретном отпуске Виктории Хефти, многие молодые мамы думают о себе такое, чего они никогда не сказали бы другим людям. При возвращении к работе женщине нужно перестать критиковать себя. Ведь нередко случается так, что молодые мамы стараются выполнить огромное количество задач всего за один день. Не справившись со своими обязанностями, они начинают понимать, что не способны на это. Вместо этого следует ежедневно выбирать для себя то дело, которое необходимо выполнить. Записывать его нужно на бумаге. Расставляя приоритеты, необходимо сосредотачиваться на том, что нравится, что важнее всего и что приносит радость. И если ежедневно будет выполняться по одной задаче, то в конце недели женщина получит моральное удовлетворение от того, что смогла сделать семь важных для нее дел.
Составление списка благодарностей
Огромную радость женщине может доставить и еще один простой способ. Это составление списка благодарностей. Вечером ей нужно найти время, чтобы подумать о трех или четырех приятных вещах, случившихся днем. Подобная практика позволит расслабиться и быстрее заснуть.
