Нам с детства твердили, что при выполнении серьезной работы нужно сидеть смирно, не отвлекаться. Но недавно ученые доказали, что в процессе ходьбы наш мозг справляется с разными задачами лучше. Исследователи из американского Института неврологии обнаружили, что ходьба улучшает выполнение когнитивных задач за счет усиления нейронных ресурсов.
Необычный эксперимент
Используя новейшую систему датчиков, исследователи фиксировали активность мозга 26 здоровых людей. Испытуемые смотрели на различные изображения, шагая по беговой дорожке или просто сидя на стуле. Каждый раз, когда картинка менялась, участники жали на кнопку. Во время появления одинаковых изображений кнопку нажимать было нельзя.
В сидячем положении испытуемые справлялись с задачей на базовом уровне. Но как только они начинали ходить, у многих улучшались результаты, в их мозге наблюдались заметные изменения. Данные электроэнцефалограммы показали влияние ходьбы на функции лобной доли мозга со значительным повышением его эффективности и гибкости.
Результаты тестов важны для науки
Доктор Элени Пателаки рассказала: «Изначально мы думали, что все участники дадут одинаковые результаты. Кто попадет в какую категорию, мы предсказать не могли. Было удивительно, но многим людям было проще выполнять на ходу более одной задачи. До сих пор существовало мнение, что чем больше задач человек вынужден выполнять, тем его производительность ниже».
Ученые зафиксировали разницу в нейронной сигнатуре группы, определили, что именно заставляло их справляться с многозадачностью легче и быстрее. Теперь эти результаты могут быть переведены на группы, в которых подвергается риску гибкость нейронных ресурсов, например, на стариков. Оказалось, что чем сложнее задача, тем сильнее увеличивается нейрофизиологическая разница между сидением и ходьбой.
Новейшие технологии помогли ученым понять, как мозг реагирует на сложные задачи во время бездействия и активной ходьбы. Теперь специалисты будут более пристально изучать возможности мозга пожилых людей. Расширение этого исследования может помочь ученым найти секрет «суперстариков», у которых с возрастом нарушения когнитивных функций минимальны. Они смогут выяснить, что при нейродегенеративных заболеваниях может пойти не так и что можно сделать, чтобы этого избежать.
