Вы хотите оказаться на месте того успешного коллеги, который получил повышение по службе? Нужно понять, что выделяет таких счастливчиков из общей массы. Они понимают, что такие поступки, которые делают все, ведут к посредственности. Хотите получить несколько советов от специалистов, как жить лучше? Далее представлено несколько ежедневных привычек, практикуемых высокопоставленными руководителями.
Биохак вашего тела
«Биохакерство - это использование самоэкспериментов для улучшения вашего ума, тела и жизни. Я большой сторонник биохаков и ежедневных самоэкспериментов. Я делаю это, чтобы убедиться, что у меня есть энергия, необходимая для управления не только моим бизнесом, но и для активного времяпрепровождения с моей семьей каждый вечер. Я верю в заботу о себе, которая проявляется с помощью упражнений, питания и требуемых добавок. Биохакинг позволил мне найти правильную формулу для себя и своей жизни». Так рассуждает Рассел Брансон, соучредитель и генеральный директор ClickFunnels. Его компания за три года помогла более 300 владельцам бизнеса преодолеть отметку в 1 миллион долларов, причем 18 из них продолжают увеличивать свою прибыль до 10 миллионов долларов и более.
Знайте, когда сказать «нет»
«Управляя малым бизнесом, вы должны быть целеустремленными. Вы должны изменить свое мышление и осознать, что, хотя легче сказать «да», нужно иногда говорить «нет». Каждый раз, когда вы говорите «да», вы также говорите «нет» для чего-то другого», - утверждает Уилл Холсворт, генеральный директор SAFE + FAIR, компании, ориентированной на лечение аллергии. Эта организация за четыре месяца с момента запуска новой платформы увеличила в четыре раза посещаемость своего веб-сайта.
30 минут тишины каждое утро
«Я устанавливаю два будильника каждое утро. Первый не для того, чтобы создать окно времени для сна, а для того, чтобы ощутить 30 минут спокойствия каждое утро. Это тишина перед действием. В это время я уделяю время своей уверенности и неуверенности. Я медитирую, молюсь или бодро общаюсь. Я пользуюсь моментом, чтобы осознать мысли в моей голове, которые потенциально могут отдалить меня от моих достижений в течение дня. Я работаю над тем, чтобы устранить их. К тому времени, когда срабатывает следующий будильник, я обычно чувствую себя менее фрагментированным и очень сосредоточенным. Тридцать минут спустя срабатывает второй будильник, обычно воспроизводя песню (позитивную, которая поднимает мне настроение). Она сигнализирует о том, что пришло время покорить этот день! Так действует Андреа Ричардсон, лидер мультикультурного взаимодействия в компании Hilton, состоящей из более чем 5000 объектов недвижимости.
Тренируйтесь, затем сосредоточьтесь на семье и работе
«Я просыпаюсь в 5 утра, чтобы потренироваться до того, как проснутся мои мальчики. Занятия спортом снимают стресс и делают меня лучшей мамой и начальником. Я завтракаю с детьми и отвожу их в школу. Почти каждый вечер я готовлю им домашний ужин. Я также считаю важным уделять время перерыву для ясности на один час в течение рабочего дня, чтобы сосредоточиться на работе», - говорит Шелли Сан, основатель и генеральный директор BrightStar Care, национальной франшизы по уходу на дому и медицинскому персоналу в частном секторе с более чем 300 офисами в 38 штатах.
Ставьте цели накануне вечером
«Каждый вечер я выделяю несколько минут, планируя свои цели на следующий день. Я думаю о том, чего я достиг за этот день и что мне нужно сделать в течение следующих нескольких дней. Затем я записываю от руки всех людей, процессы и программы, на которые я хочу потратить время для улучшения следующего дня», - говорит Пол Кулогеордж, директор по маркетингу Goddard Systems, франчайзер The Goddard School.
Первым делом отключите телефон и работайте
«Мне нравится начинать утро в тренажерном зале. Мне полезно встать, быть активным и отключить телефон первым делом, когда я просыпаюсь. Это редкий момент, когда я не проверяю электронную почту, звоню партнерам по франшизе или делаю заметки о новых идеях для наших гостей. Я рано узнал, что из-за пропусков утренних тренировок я не мог быть сосредоточенным в течение предстоящего дня. Поэтому я стал ежедневно практиковаться в этом, чтобы начинать свой день в спортзале». Так считает Джефф Платт, генеральный директор Sky Zone, батута и аэропарка с более чем 200 франшизами в США, Канаде, Мексике, Австралии, Великобритании, Индии, Саудовской Аравии и Кувейте.
Определите свой ритм для рабочего дня
«Я лучше всего работаю утром. После того как мой муж Тед отвез наших мальчиков в школу, я сажусь за свой стол с большой кружкой кофе и не перестаю работать до 13:00. Я организовываю встречи, принимаю звонки во второй половине дня, когда мой мозг менее сосредоточен. И, конечно же, вечер - это семейное время. Определение ритма рабочего дня является полезным упражнением для всех», - Молли Файннинг, соучредитель Babiators, производителя солнцезащитных очков для младенцев и детей. Эта компания продала более 2 миллионов очков по всему миру.
Используйте свой календарь в качестве ежедневного списка дел
«Я предпочитаю использовать календарь в качестве своего списка дел. У меня здесь не только указаны мои конференц-звонки и встречи, но я также указываю в нем от трех до пяти своих главных пунктов, которые я хочу и должен выполнить. Я также планирую тренировки или занятия йогой, потому что это необходимо для моего психического благополучия. Это заставляет меня оставаться собранным», - Даниэль Дитц-ЛиВолси, основатель и генеральный директор NuttZo, бренда мульти-орехового масла и масла из семян, продаваемого более чем в 16 розничных сетях, включая Whole Foods, Costco и Sprouts.
Стройте отношения с коллегами
«Одна из лучших привычек, которую я приобрел, это следить за тем, чтобы я как можно чаще общался с каждым членом нашей команды. Я стараюсь делать это ежедневно, особенно утром, потому что это действительно хороший способ начать день. Это так важно для меня, потому что наша команда - наш самый важный актив. Лучший способ выразить признательность и благодарность - это найти время, чтобы построить отношения с моими коллегами», - Алекс Бингхэм, президент и исполнительный директор The Little Gym International, франшизы по развитию детей с 400 центрами по всему миру.
Не сидите слишком долго
«Так легко погрузиться в работу, что забываешь стоять, растягиваться и перезагружаться. Верьте или нет, это позволяет вам быть более продуктивным. Я часто встаю, чтобы проверить сотрудников и пройтись по офису. Кроме того, я начала носить смарт-часы. Это помогает контролировать себя, быть готовой к повседневным испытаниям, не говоря уже о дополнительном сжигании калорий», - Юлия Бьянчелла Ау, соучредитель и генеральный директор компании Tempaper, занимающейся обоями, которая с момента запуска в 2008 году ежегодно росла в среднем на 34 процента в год.
Ищите вдохновение
«Я работаю очень усердно каждый день. Я ищу вдохновения и это приносит мне счастье. Это включает прогулки по городу, изучение архитектуры, посещение ресторанов или баров. Также я могу прокатиться на автомобиле или зайти в магазин, почитать журналы и т. д. Мне нравится этот процесс - я всегда рад начать новые проекты и воплощать в жизнь следующую идею», - Роберт Соннеман, основатель и главный креативный директор удостоенного наград Sonneman - A Way of Light, с линейкой продуктов, включающей 1800 наименований, с более чем 100 новыми представительствами в год.
Запишите все хорошие и плохие события дня
«Один из самых простых способов повысить свою эффективность - это привычка писать в своем журнале каждый день. Я записываю события, которые важны для меня, которые были хорошими и плохими. Также я указываю идеи о том, как я могу улучшить ситуацию. Я пишу списки, цели, благодарности, а иногда свои разочарования. Кроме того, написание от руки имеет решающее значение, когда речь идет об урегулировании эмоционального волнения», - доктор Шерри Кэмпбелл, национально признанный эксперт в области клинической психологии; оратор.
Берегите себя
«Недавно я видел опрос, в котором говорилось, что 80 процентов людей испытывают головную боль от напряжения или чувствуют себя подавленными, по крайней мере, один день в течение месяца. Это печальные симптомы жизни в нашем обществе. В худшем случае стресс заставляет нас болеть. Кроме того, мы теряем нашу производительность и возможность добиться успеха. Ирония в том, что то, что вызывает наш стресс - темп жизни и бесконечные требования. Это те самые вещи, которые мешают нам что-то предпринять. Я думаю, что это большая ошибка, которая сопряжена с большими затратами. Поэтому я каждый день уделяю время заботе о себе. Это может быть массаж, но это также может быть бег на свежем воздухе или прогулка по пляжу, беседа с детьми или просто несколько минут, чтобы закрыть глаза и глубоко дышать. Нужно сделать это повседневной привычкой», - Джо Маньякка, генеральный директор Massage Envy.
Читайте каждый день
«Я читаю, по крайней мере, 10 страниц из книги каждый день. Всегда открывайте три книги, и я лично предпочитаю традиционные книги электронным гаджетам», - Элли Джонсон, президент Berkshire Hathaway HomeServices New York Properties, имеющая 375 млн долл. США.
Ведите себя достойно
«Когда я была моложе, мой отец работал днем и учился по ночам, чтобы получить диплом. Он стремился к лучшей жизни для себя и своей семьи. Он учил меня с самого раннего возраста, что независимо от того, как жизнь тебя бросает, важно заслужить уважение окружающих, работая усердно и честно. Я применяю этот совет как к своей карьере, так и к личной жизни. Независимо от того, насколько сложной может быть ситуация или насколько я расстроена из-за кого-то, это так важно, что я всегда сохраняю самообладание. Я уважаю других людей. Если вы этого не делаете, вы не можете рассчитывать на их уважение взамен!» - Лиза А. Хауде, основатель и президент Paradigm Design Group, отмеченной наградами фирмы.
