Успех - это то, к чему стремятся многие люди. Он приносит удовлетворение, признание, деньги, власть и другие блага. Но что, если успех становится не целью, а смыслом жизни? Что, если человек не может остановиться и насладиться достигнутым, а постоянно гонится за новыми рекордами и высотами? Такое состояние называется одержимостью успехом, и оно может привести к серьезным последствиям для психического и физического здоровья.
Определение понятия
Это патологическое стремление к достижению высоких результатов в любой сфере деятельности, которое не удовлетворяется достигнутым и требует постоянного повышения планки.
Одержимые успехом люди не могут радоваться своим достижениям, а считают их недостаточными или временными. Они постоянно сравнивают себя с другими и испытывают чувство зависти или неполноценности, не умеют отдыхать и расслабляться, а посвящают все свое время и энергию работе или учебе. Они не ценят своих близких и друзей, а видят в них либо конкурентов, либо помехи, не слушают свое тело и игнорируют сигналы тревоги и усталости.
Почему люди становятся одержимыми успехом
Причин может быть много, и все они зависят от индивидуальных особенностей человека, его жизненного опыта и социальной среды.
Некоторые из наиболее распространенных факторов таковы:
- Низкая самооценка. Человек не любит себя и не верит в свои способности. Он думает, что единственный способ получить уважение и любовь - это быть успешным в глазах других. А потому пытается доказать свою ценность через достижения, но никогда не чувствует себя достойным.
- Перфекционизм. Человек ставит перед собой нереально высокие стандарты и требует от себя безупречности во всем. Он боится ошибиться, не умеет прощать себе свои недостатки и слабости. И ценит не сам процесс, а его результат.
- Травма или комплекс. Страдающий одержимостью успехом, возможно, пережил в прошлом какое-то негативное событие или ситуацию, которая повлияла на его самоидентификацию и отношение к миру. Например, он был жертвой насилия, издевательств, унижения, предательства, потери, развода и т. д. И теперь он пытается забыть или заглушить свою боль через работу или учебу.
- Социальное давление. Индивид живет в обществе, которое поощряет конкуренцию, амбиции, материализм и индивидуализм. Он подвергается влиянию родителей, учителей, руководителей, коллег, друзей, СМИ и т. д., которые навязывают ему определенные стереотипы и ожидания относительно успеха. Как результат, он боится не соответствовать этим стандартам и потерять свое место в обществе.
Какие последствия может иметь одержимость успехом
Она может привести к различным негативным практически во всех сферах жизни.
Некоторые из этих них таковы:
- Стресс и перенапряжение. Человек постоянно находится в состоянии напряжения и тревоги из-за своих целей и задач. Он не может расслабиться и отвлечься от работы или учебы, перегружает себя, мало спит и плохо питается. Все это негативно сказывается на его нервной системе, иммунитете, сердечно-сосудистой системе и других органах.
- Депрессия и апатия. Одержимый успехом не получает удовольствия от своих достижений, он не ценит свою жизнь и не видит в ней смысла. Как результат, он теряет интерес к тому, что раньше его радовало или вдохновляло.
- Конфликты. Пребывающий в вечной погоне за успехом индивид настолько выматывает себя, что порой начинает ненавидеть всех и вся, у него даже может развиться агрессия. В итоге он теряет контакт с родными и друзьями или вовсе разрывать отношения с ними.
- Снижение продуктивности и качества работы. Человек не может сосредоточиться на своих задачах и решать проблемы эффективно. Он может допускать ошибки, пропускать дедлайны, упускать возможности или терять клиентов, а в итоге и вовсе утратить мотивацию и энтузиазм.
Как избавиться от одержимости успехом с помощью психотерапии
Одержимость успехом - это серьезное психологическое расстройство, которое требует профессиональной помощи и лечения. Если вы или кто-то из ваших близких страдаете от этого состояния, не стесняйтесь обратиться к психологу, психотерапевту или даже психиатру. Они смогут диагностировать проблему, определить ее причины и предложить вам индивидуальный план терапии.
Лечение может включать различные методы, такие как:
- Когнитивно-поведенческая терапия. Это направление психотерапии, которое помогает изменить негативные мысли, эмоции и поведения, связанные с одержимостью успехом. Терапия поможет научиться распознавать и оспаривать свои иррациональные убеждения, цели и стандарты, принимать себя и свои достижения такими, какие они есть.
- Гуманистическая терапия. Это направление психотерапии, которое помогает развить свой личностный рост и самореализацию. Благодаря ему страдающий одержимостью успеха научится слышать свои внутренние потребности и желания.
- Психоаналитическая терапия. Это направление психотерапии, которое помогает понять и разрешить свои подсознательные конфликты и травмы, лежащие в основе одержимости успехом.
Как помочь самому себе
Если нет возможности или желания обращаться к специалисту, то можно попробовать некоторые методы самопомощи:
- Определите, чего вы хотите достичь в разных сферах своей жизни, и разбейте эти цели на более мелкие и измеримые шаги. Учитывайте свои возможности, ресурсы и обстоятельства, не ставьте перед собой нереально высокие или неопределенные стандарты. Не сравнивайте себя с другими людьми, а ориентируйтесь на свой собственный прогресс.
- Отмечайте и празднуйте свои достижения. Не игнорируйте и не преуменьшайте свои успехи, а признавайте их и радуйтесь им. Дарите себе комплименты, поощрения и награды за вашу работу или учебу. Делитесь своими достижениями с близкими и друзьями. Наслаждайтесь результатами своих усилий.
- Найдите баланс между работой и личной жизнью. Не посвящайте все свое время и энергию работе или учебе, оставляйте место для отдыха, хобби, развлечений и социализации. Учитесь говорить “нет” лишним обязанностям или срочным делам и делегировать часть своих задач другим людям.
- Озадачьтесь своим здоровьем. Следите за своим питанием, сном, физической активностью и водным балансом, избегайте вредных привычек. Слушайте сигналы своего тела и не затягивайте с лечением.
- Общайтесь с другими людьми. Не замыкайтесь в себе и не отдаляйтесь от своих близких. Доверяйте им свои проблемы и чувства. Принимайте их поддержку и уважение. Расширяйте свой круг общения и знакомьтесь с новыми людьми.
Заключение
Успех - это не то, что определяет вашу ценность как человека. Успех - это то, что вы делаете для себя и других, используя свои таланты, знания и умения. Это не только результат, но и процесс, который должен приносить вам удовольствие и интерес, развитие и смысл. Не допускайте, чтобы успех стал одержимостью, которая разрушает вашу жизнь. Учитесь искать баланс.
