Если вы сейчас ненавидите свою работу и испытываете искушение немедленно уйти в отставку, знайте, что вы не одиноки. Новый опрос LinkedIn показывает, что более половины рабочих в США хотят бросить свою работу. В России ситуация может быть еще более печальной.
Возможно, вы жаждете повышения по службе, лучшего баланса между работой и личной жизнью или более приятной работы. А, возможно, вы вы просто устали вставать каждый день в 6 утра и мучаетесь даже от мысли о еще одной встрече в Zoom. Некоторые люди ненавидят свою работу исключительно из-за своего начальника, после каждого разговора с которым появляются депрессивные мысли.
Идея бросить все это может быть заманчивой, а желание попробовать что-то новое еще более сильным.
Однако многие люди, даже те, кто длительное время живет с этой навязчивой мыслью, не пишут заявление об увольнении. Проблема в том, что поспешный уход может привести к дальнейшему разочарованию и создать серьезную стрессовую ситуацию в вашей жизни, из которой сложной выйти. Вы можете изменить работу или коллектив, но гарантии, что вы станете счастливее, нет.
Иногда нужно изменить себя
Итак, прежде чем бросить работать, проделайте внутреннюю работу. Оградите себя от шума и суеты своей повседневной жизни и дайте себе некоторое пространство для размышлений, оценки и устранения препятствий, чтобы вы могли по-настоящему понять себя и свои цели. Как только вы это сделаете, вы сможете либо принять свою работу, либо изменить текущую ситуацию.
Чтобы принять решение, о котором вы потом не пожалеете, вам нужно выполнить 5 вещей по работе над собой.
Используйте свои сильные стороны
Многие приходят на карьерный коучинг, желая сменить профессию, но в конце концов некоторые из них снова влюбляются в свою нынешнюю работу. Отчасти это связано с тем, что они воссоединяются со своими дарами — знаниями, навыками, способностями и талантом.
Они понимают, что если они смогут больше использовать свои сильные стороны и просыпаться с намерением применять все свои таланты каждый день, они будут чувствовать себя более уверенно и мотивировано в своей работе.
Определите шаблоны и избегайте их повторения в будущем
Объективно взгляните на свою трудовую биографию. Смена работы может сигнализировать о многих вещах, например, о плохой физической форме, нестабильной или токсичной среде. Это также может указывать на поспешное принятие решений и повторяющиеся неудовлетворенные ожидания. Прежде чем уйти с очередной работы, определите, чему вы научились на ней, и что бы вы сделали по-другому в следующий раз, включая то, что вам нужно знать, прежде чем соглашаться на следующую работу.
Если трудные рабочие отношения мешали вашей карьере или являются причиной ваших нынешних бед, подумайте, работали ли вы с конфликтным начальником или коллегами. Подумайте, возможно это вы совершали поступки, которыми вы способствовали развитию какого-то конфликта.
Наконец, подумайте о том, как часто вы испытывали стресс или самосаботаж. Хотя это может показаться парадоксом, но можно построить успешную карьеру, не выгорая и не жертвуя своим физическим и психическим здоровьем.
Пересмотрите свои ожидания
Изучите историю ваших карьерных достижений и шагов, необходимых для успешной карьеры. Не привязывайте свою самооценку исключительно к работе, если вы предпочитаете уделять больше внимание другим областям своей жизни. Дайте себе передышку.
Если вы надеетесь на повышение на новой работе, найдите время, чтобы получить максимум опыта, проявить себя и отпраздновать даже небольшие успехи на этом пути.
Внимательно и с благодарностью относитесь к работе
Один из способов освободиться от прошлых привычек — принять себя и свою жизнь такими, какие они есть в данный момент, и проявить к себе сострадание. Найдите время в течение дня, чтобы остаться наедине с собой. Спросите себя: «Чего я хочу от своей работы?». Если вы нашли какие-то положительные моменты, то поблагодарите себя за них.
Подумайте, почему вы работаете в этой организации
Напомните себе о том, что вам понравилось в вашей работе, когда впервые приступили к ней. Вернитесь в те хорошие времена (при условии, что они у вас были) и подумайте, можете ли вы снова разжечь эту страсть.
Осознание того, что ваши мысли, поведенческие модели и мировоззрение могут способствовать возникновению рабочих проблем, может немного тревожить, но также может придавать сил, поскольку у вас появляется возможность действовать и усиливать свою любовь к работе.
