Медитация сегодня стала не только хорошей практикой в медицине, она также очень активно используется в сфере бизнеса. Это может быть связано с увеличением числа людей, которые знают о преимуществах, предлагаемых медитацией. Это также связано с межкультурным смешением между различными странами.
Преимущества медитации видны в течение определенного периода времени, а не проявляются сразу же в краткосрочной перспективе. Поэтому совет для бизнеса номер один: не спешите делать выводы по поводу этой практики. Сначала взгляните на все плюсы, а потом уже решите, стоит ли ее вводить на рабочем месте или нет.
Меньше психологических травм
Воздействие долговременного стресса может поставить под угрозу здоровье руководителей и сотрудников. Кроме того, моральные травмы могут быть прямым результатом давления на работе. Медитация помогает снизить вероятность получения травм на рабочем месте. Это также снижает риск заболеваний, влияющих на работников и руководителей.
Уменьшить стресс
Самым популярным преимуществом медитации является то, что она помогает снизить стресс. Повседневное деловое взаимодействие вызывает беспокойство и может быть обременительным, так как влияет на наш эмоциональный баланс. Когда мы медитируем, эффекты начинают проявляться в наших взаимодействиях с различными людьми на рабочем месте. Это помогает уменьшить хаос и гнев, которые являются результатом разногласий.
Максимизировать производительность
Все, что практикуется за дверями офиса, может иметь прямое влияние на производительность компании и доход, который она генерирует. Следовательно, когда Google инвестировал в практику медитации на рабочем месте, чтобы включить ее в корпоративную культуру, руководство надеялось на выгоду. Медитация помогает максимизировать производительность сотрудников, и это было очевидно спустя время.
Увеличить творчество
Когда сотрудники расслаблены и свободны от беспокойства, они смотрят на вещи в ином свете и находят более эффективные способы решения задачи. В стрессе сотрудник может не замечать связи между двумя переменными, которые могут быть жизненно важны для решения проблемы. Сидя в одиночестве и думая в спокойной обстановке, ваши сотрудники могут придумать то, что поднимет вашу компанию на новую высоту.
Улучшенный эмоциональный интеллект
Убедив своих сотрудников медитировать, вы сможете лучше использовать эмоциональный интеллект в офисе. В гневе или беспокойстве служащий может произнести что-то, о чем он может сожалеть позже. Используя медитацию, чтобы отразить дополнительное давление, рабочие могут повысить эмоциональный интеллект вокруг своих коллег.
Усилить фокус и концентрацию
Различные медитативные упражнения позволяют человеку сосредоточиться на объекте в течение длительных периодов времени. Благодаря этому каждый сотрудник начинает лучше концентрироваться на своих рабочих и офисных встречах. Прямым результатом этого является рост производительности.
Лучшая способность принимать решения
Благодаря дополнительной концентрации и способности отвлекать внимание, каждый сотрудник принимает более правильные решения, что повышает эффективность работы компании. Стив Джобс медитировал, и это помогло ему оказать долгосрочное влияние, свидетелем которого стал мир.
Снижение эмоциональной отрешенности
Когда ваши сотрудники идут на встречи с меньшей эмоциональной отрешенностью к цели, это приводит к меньшему стрессу для всех. Дополнительный стресс заставляет нас говорить или делать то, о чем мы будем позже жалеть.
Обостряет интуицию
Практика медитации помогает отточить врожденные способности интуиции, которыми обладает каждый человек. Когда шаг, который они собираются сделать, не кажется правильным, они думают дважды, прежде чем действовать таким образом. Обращение к внутреннему голосу может очень помочь, а медитация помогает улучшить вашу интуицию.
Увеличение сострадания и сочувствия
Медитация усиливает сострадание, которое мы держим в себе. Представьте, что оно глубоко укоренилось в культуре вашей фирмы. С большим состраданием каждый человек думает о последствиях своих поступков и, следовательно, принимает лучшие решения.
