Многие предприниматели работают на пределе своих физических возможностей. В результате этого в какой-то момент времени у них развивается синдром «белки в колесе». Под этим термином предполагается, что человек трудится практически 24 часа в сутки, оставляя немного времени лишь на сон, но особых результатов не достигает. При этом страдает его семья, которая начинает испытывать дефицит внимания. К счастью, есть несколько способов, которые помогут избавиться от этого. В этой статье будут рассмотрены советы моего друга-бизнесмена, придерживаясь которых, вы сможете вести размеренный образ жизни, работая более продуктивно.
Свое чужое колесо
Что подразумевается под результатом, который невозможно достигнуть, прилагая большие усилия? Все очень просто. Человек теряет себя и перестает осознавать свое собственное «Я». Он становится настолько зацикленным на своих целях, что остальное перестает его волновать. И это большая проблема, поскольку стать действительно счастливым становится невозможным.
Синдром «белка в колесе»: что это?
У многих людей, слышащих этот термин впервые, возникают ассоциации с миленьким зверьком, прыгающим с ветки на ветку, который по непонятным причинам оказался в колесе. При этом оно нужно не самой белке, а тому, кто его установил. С людьми происходит аналогичное. Они оказываются заложниками замкнутого круга, из которого, кажется, нет выхода. Результат этого — полное физическое, психическое и эмоциональное истощение.
Нужно ли отвечать?
В сознании каждого человека есть определенные образы, которым он стремится соответствовать. Психологи называют это «синдромом отличника». Поддаваясь ему, люди хотят делать все на отлично. Но в 40 лет они обнаруживают себя сидящими на диване и на грани нервного срыва. Это происходит потому, что в детстве нам прививают, что главное в жизни — это успех и положение в обществе. Но после создания успешного бизнеса приходит понимание, что заработанные деньги не приносят особого счастья.
Приходя домой уставшей с работы, женщина начинает убирать в квартире. Но действительно ли она сама хочет делать это или родители еще в детстве привили ей мысль, что все вокруг должно сиять? Ответ прост: в ее сознании существует образ «идеальной жены».
Должны ли мы вставать каждое утро и идти на нелюбимую работу, которая ничего не приносит, кроме стресса? То, кем мы являемся — это результат социальных ролей и масок, которые мы создали для себя сами. Чтобы освободиться от стереотипов, ложных убеждений и социального влияния, необходимо честно ответить себе на многие вопросы. Главный из них: «Кто управляет нашей жизнью — мы или обстоятельства?». Чтобы избавиться от синдрома «белки в колесе», очень важно освободиться от социальных норм и воспринятых установок. Именно из-за них у людей появляется усталость и опустошенность.
Уйти и вернуться
Выбраться из накатанной и привычной колеи очень сложно. Ведь это подразумевает, что все придется начать с нуля, а неизвестность и неопределенность сильно пугает людей. Этот страх заложен в нас на подсознательном уровне, поэтому с ним сложно совладать.
Раньше он помогал людям в выживании, когда выход из пещеры за пределы костра означал, что человек будет съеден хищными животными. Помимо этого, добыть пропитание было невероятно сложно, поэтому организм стремился к экономии энергии, которая в неизвестных обстоятельствах и новых местах расходуется намного быстрее.
Но в современном мире страх перемен сильно ограничивает и мешает двигаться вперед. Поэтому, если вы заметили у себя синдром «белки в колесе», необходимо как можно быстрее от него избавляться. Для этого нужно включить свою человечность и найти причины, которые загнали вас в замкнутый круг. Если у вас это получится, то выбраться из колеи станет просто. А когда вы сделаете это, то не поддавайтесь желанию вернуться обратно, которое особенно сильным будет в моменты неудач. В противном случае все ваши усилия будут напрасны.
Восстание привычек
Если вы решили сменить род деятельности, то не забывайте уделять время себе и своей семье. Распределите домашние обязанности, проводите вечера с детьми и супругой, выделяйте хотя бы немного времени своему хобби, встречайтесь с друзьями и т. д. Со временем все это станет привычкой, поэтому вы сможете научиться радоваться жизни.
Морковки и заграждения
Противостоять желанию вернуться к привычному образу жизни будет намного проще, если учесть все проблемы, с которыми придется столкнуться. Психологи говорят, что это похоже на развешивание морковок на пути вперед и установке заградительных отрядов позади себя. Если немного вдуматься, то такой подход действительно хорошо работает. Замотивируйте себя, поставьте конкретные цели и делайте все возможное для их достижения, не останавливаясь ни перед чем.
Синдром «белки в колесе» сильно ограничивает и не дает развиваться. Поэтому при его возникновении необходимо как можно скорее от него избавляться. Приведенные в этой статье советы помогут вам в этом.
