Сосредоточение на "хочу", а не "должен"
Мантра, которую нужно установить для мини-отпуска, заключается в том, чтобы тратить время на то, что вы хотите сделать, а не на то, что вы, как вам кажется, должны выполнить. То же самое касается и вашей карьеры. Просто потому, что у вас есть определенные успехи в одной области, вы не должны оставаться на этом пути. Никогда не поздно попробовать что-то новое. Этот сдвиг мышления сам по себе является ключом к тому, чтобы сделать любой день (или выходные) похожим на отпуск.
Отказ от рабочих чатов и электронной почты
Если в выходные вы посвящаете хоть какое-то время тому, что общаетесь в рабочих чатах или отвечаете на рабочие письма, смело вычеркивайте эти дни из списка "выходных". Отдых означает полное отключение от рабочих вопросов. Это отключение должно позволить вам создать своего рода священное время и пространство, в котором вы должны думать о важных аспектах своей жизни, которые не получают достаточного внимания изо дня в день.
Установка цели на выходные
Так же, как вы устанавливаете цели на свою рабочую неделю, ваши выходные, пусть даже и непродолжительные, также требуют постановки целей. Цель должна затрагивать ваши глубокие желания. Речь идет о том, чего вы хотите для себя на работе и дома.
Цель может быть такой: "Определить свои карьерные цели на пять лет вперед" или "Установить утренний распорядок дня, который поможет начать день более свежим". Не бойтесь грандиозных целей - но двигайтесь к ним маленькими шагами!
Отказ от вредных привычек
Выходные дни в конце недели - это прекрасное время для того, чтобы попытаться изменить свои привычки, так как ваш привычный график уже несколько изменяется.
Но давайте будем честными и учтем то, что многие из нас предпочтут побаловать себя во время выходных, а не контролировать каждый свой шаг. Именно поэтому психологи рекомендуют выбрать только одну вещь, от которой вы хотите избавиться или изменить в своей жизни. Многие из нас имеют дело с неуверенностью в себе, или "синдромом самозванца", особенно когда речь заходит о тех, кто работает в офисе. Так сосредоточьтесь на приобретении новых навыков, которые вы можете изучить за короткий период, чтобы вы чувствовали себя более уверенными в силах и способностях, когда вы вернетесь на свое рабочее место в понедельник.
Возвращение обновленным
Всего пара выходных дней могут быть очень важным временем, которое позволит понять, что именно мешает достигать вам целей и двигаться вперед, признать, что вы не удовлетворены своей карьерой. Дайте себе время и воспользуйтесь выходными, чтобы лучше понять себя. Для этого вы можете поговорить с кем-то близким, кем-то, кто хорошо понимает вас, или даже с самим собой. Мы все время от времени нуждаемся в таких разговорах, позволяющих нам лучше понять себя, изучить мысли и желания, определить степень удовлетворенности от того, что мы делаем.
Перед каждыми своими выходными днями или краткосрочным отпуском настраивайте себя на мысли о том, что вы переживете уникальный опыт, который сделает вашу жизнь намного лучше, позволит добиться желаемого результата. И наслаждайтесь каждым днем, позволяйте себе испытывать положительные чувства и радоваться любому мгновению!
