Встречали ли вы когда-нибудь людей, которые нравятся всем вокруг, они приятные и полезные, уступчивые и услужливые? А может, вы сами являетесь таким человеком? Удобные люди сделают все возможное, чтобы помочь, никогда не откажут и всегда будут сохранять свою вежливость. Вроде звучит неплохо, но почему люди не любят, когда их называют милыми и услужливыми?
Откуда появляются удобные люди и чувство вины?
Психологи отмечают, что чаще всего такому «удобству» подвержены люди, чьи способности с детства постоянно критиковали, будь то родители или учителя. Во взрослом возрасте такие люди обнаруживают, что они живут в режиме «угодить другому». Это может быть абсолютно бессознательно, и они часто даже не осознают, что делают. А как насчет вас? Вы делаете все, чтобы нравиться людям и даже не осознаете этого? Может быть, пора обратить внимание на те безмолвные подсказки, которые вы слишком долго игнорировали? Главное, на что вам стоит обратить внимание — это использование вашего собственного времени.
Время — важный и ценный ресурс
Вы чувствуете, что у вас не хватает времени на то, чтобы сделать все, что вы хотите, потому что вы заняты проблемами других? Посмотрите внимательно на свою жизнь. Может быть, вы слишком много времени уделяете другим? Всегда ли вы говорите «да», когда вас просят сделать кому-то одолжение, когда вы действительно хотите сказать «нет»? Самое ужасное, что вы можете сделать — это поставить себя в конец списка приоритетов. А как насчет вашей самооценки? Она низкая? Считаете ли вы, что другие люди более важны, чем вы, и что ваши потребности не в счет? Очень внимательно подумайте, есть ли у вас подсознательный страх быть отвергнутым.
Почему вы боитесь говорить нет?
Вы можете втайне переживать, что люди больше не будут любить вас, заботиться о вас, оставаться с вами, если вы не предпримите все возможное, чтобы сделать этого человека счастливым. Подумайте об этом, потому что на самом деле это означает, что вы ставите потребности всех остальных выше своих собственных. Будьте честны с собой в этом вопросе. Перестаньте пытаться угодить всем, чувствуя себя, благодаря этому, достойным человеком. Обратите внимание: если вы чувствуете, что вас воспринимают как должное. Почему так происходит? Если вы чувствуете, что вас обижают и это вас не устраивает, пора высказаться. Любой психолог скажет вам, что отношение людей к нам складывается на начальной стадии общения, когда вы показываете себя во всей красе. Проще говоря, если вы не высказываете свое мнение сразу же, когда кто-то использует вас в своих интересах, это только создает цикл, в котором вы постоянно оказываете услугу другим, и люди привыкают к этому. И когда это произойдет, вы должны винить только себя за то, что не отказали тогда, когда должны были.
Как не допустить такого отношения к себе?
Вы можете начать замечать, что упускаете что-то в жизни, потому что приняли на себя слишком много обязательств, чтобы помочь другим. Если это происходит всего один или два раза, это нормально, но если это становится обычным явлением, пора внимательнее присмотреться к тому, что происходит, и, что более важно, почему это происходит. В конце концов, никто не может заставить вас что-то сделать без вашего желания. Итак, согласие помогать другим исходит только от вас. Если вы обнаружите, что страдаете из-за того, что делаете одолжение кому-то другому, это может привести к чувству, что вас принимают как должное. Это уже само по себе плохо, но, если это чувство вовремя не остановить, это может привести к чему-то гораздо более ужасному.
Как перестать чувствовать себя всем угодным?
Чувство негодования относительно самого себя может со временем нарастать, и, если вы не можете избавиться от желания всем понравиться, скорее всего, ситуация будет продолжаться в том же духе. Негодование будет накапливаться, но вы не достаточно храбры, чтобы выразить его. Но это до поры до времени. Вскоре гнев постепенно будет просачиваться через сарказм и ехидные комментарии, даже тогда, когда это неуместно. Непринятая обида может разрушить отношения, а затем и вашу жизнь. Так что это действительно серьезный предупреждающий знак, за которым нужно внимательно следить.
Лайфхаки на будущее
Прочитав все это, вы можете расстроиться, ведь теперь вы осознаете, что некоторые из этих вещей происходят в вашей собственной жизни? Но не нужно грустить, необходимо сделать первый шаг навстречу новой жизни. Найдите главные признаки (ощущение, что у вас никогда не бывает достаточно времени, чувство низкой самооценки, ощущение, что вас принимают как должное, ощущение, что вы упускаете что-то в жизни, чувство обиды), а затем признайтесь себе, что пора внести некоторые изменения. Не нужно торопиться, пытаясь изменить все сразу. Это было бы глупо. Вместо этого используйте мягкий подход к изменениям. Не спешите автоматически говорить «да» каждый раз, когда вас просят о помощи. Научитесь ненадолго задерживаться и хорошенько обдумайте это, прежде чем принять решение. Нет ничего плохого в том, чтобы сказать, что вам надо подумать и вы ответите позже. С самого начала вам будет казаться неправильным сказать «нет», но поверьте мне, со временем это станет легче. Так что для разнообразия поставьте себя на первое место. Запомните эти подсказки и позвольте настоящему себе проявиться, наконец!
