Сезон отпусков в самом разгаре, однако многие из нас, вместо того чтобы полностью отключиться и, что называется, перезагрузиться по полной программе, продолжают отвечать на рабочие письма и звонки, следить за новостями в рабочих чатах. Специалисты говорят: делать этого не стоит.
Два состояния
Согласитесь, чтобы отключиться от рабочих чатов на отпускное время, нужна некая решительность. Отпуск дается для того, чтобы восстановиться морально и физически для сохранения производительности. В профессиональной среде существует два понятия: трудоголизм и вовлеченность в работу. На первый взгляд кажется, что понятия между собой идентичные, но специалисты опровергают это.
Вовлеченность в работу - положительное состояние, которое можно назвать тем самым "потоком" и "ресурсом", которое вдохновляет на совершение той или иной задачи. Вы полностью погружаетесь в дело, будучи вдохновленным результатом. Это дает вам энергию в течение рабочего дня, вы эмоционально устойчивы, настроение позитивно.
Трудоголизм - отрицательное состояние. Это давление на вас вами самим и людьми, находящимися рядом. Постоянное напряжение "высасывает" всю энергию, и, если энергетические запасы не пополнять, в конечном счете вы придете к выгоранию. А это скажется на психическом и физическом состоянии. Вот почему не стоит работать в отпуске.
Однако сама по себе рабочая нагрузка к трудоголизму не приводит. Его появление провоцируют несколько факторов, которые вызывают необходимость постоянно работать.
Самооценка
Первой причиной, которую называют специалисты, является самооценка, когда она напрямую зависит от работы. Если человек черпает ее из своих профессиональных достижений, он рискует "заразиться" трудоголизмом, потому что самооценка - это врожденное чувство, никак не связанное с карьерными успехами. Правда, некоторые не могут осознать эту ловушку, поэтому им так важно пролистать рабочие чаты утром и вечером, чтобы быть в курсе всех событий.
Навязывание правил
Еще одной причиной, по которой вы не можете полностью расслабиться в отпуске, является навязывание самому себе каких-то жестких правил относительно количества рабочих часов или объема задач. Устанавливаете себе очень высокие стандарты производительности? Ответьте только на один вопрос: зачем? С первого раза внятный ответ найти вряд ли удастся. Возможно, причина в вашем перфекционизме, тогда порочный круг разорвать будет очень трудно. Сколько бы вы ни работали, вам всегда будет казаться, что этого мало.
Отождествление с командой
Возможно, вы слишком сильно привязаны к рабочему коллективу, поэтому не можете полностью расслабиться в отпуске. Конечно, крепкие командные связи - это большой плюс и придает нам чувство значимости. Но избыток чувств к коллективу может обернуться против вас. Сами не заметите, как будете нервничать и срываться на домашних при каждом оповещении в рабочем чате, просто потому, что не нашли в себе силы на время отпуска отключиться от рабочих дел. Это нездоровое чувство долга.
Профессиональные нормы
Есть такой тип руководителей, который в первую же встречу ставит сотрудника перед фактом - работа превыше всего. Ваши личные дела и семья - на втором месте. Всегда. Круглосуточно. Круглогодично. Если вы с первых рабочих дней принимаете подобные профессиональные нормы, то не удивляйтесь, что сообщение от начальства с пометкой "срочно" застанет вас в самый сладкий час отпуска. Придется делать.
Воспитание
Работа в отпуске может быть следствием воспитания и ложных семейных устоев. Например, дети повторяют практику родителей, которые буквально сгорали на работе, и считают такое действие нормой. Вспомните, возможно, ваша семья возлагала на вас большие надежды через утверждение "усердный труд сделает тебя большим начальником". Только вот об эмоциональной составляющей такого карьерного роста никто не думает.
Как избавиться от привычки
Чтобы избавиться от привычки работать в отпуске и чувства вины, начните внедрять новые привычки, которые помогут постепенно избавиться от всего лишнего. Многие уже освоили такие легкие приемы, как игнорирование рабочих звонков, писем, сообщений. Вы точно знаете, что в офисе есть люди, которые могут решить все вопросы за вас, поэтому даже не думайте вступать в ненужный диалог. Отдыхайте. Ну и дайте коллегам проявить свой профессионализм, ведь они такая же часть коллектива, как и вы.
Перед выходом в отпуск определите объективные задачи, которые будут основаны на показателях, итоговых результатах, а не на количестве потраченных часов.
Обязательно планируйте отпуск. Это возможность потратить время на завершение всех текущих проектов и дел. Будете отдыхать спокойно, зная, что никакие срочные дела в вашей компетенции не требуют вмешательства. Уходя в отпуск, передайте ответственность за направление дел наиболее осведомленному коллеге.
И да, не забудьте кинуть всех в блок до первого рабочего дня. У вас отпуск. Вы недоступны по всем фронтам.
