Общество потребления навязывает нам стереотипы, что чем больше мы будем зарабатывать денег и больше покупать, тем счастливее станет наша жизнь. Именно эту мысль внушает реклама, популярные блогеры в социальных сетях и так далее, но психологи из университета Аризоны провели исследование и доказали, что все совершенно иначе.
Суть исследования
Психологи собрали информацию о 968 молодых людях, родившихся между 1981 и 1996 годами (это поколение еще принято называть миллениалами). Опросы проводили несколько раз: в возрасте 18-21 года и в возрасте 23-26 лет. Участникам исследования нужно было отвечать на вопросы, которые касались привычек обращения с деньгами, с вещами, любых особенностей поведения, связанных с потреблением. Помимо этого нужно было оценить удовлетворенность жизнью, личное благополучие, душевное состояние. Затем психологи изучили собранную информацию и сделали выводы.
Результаты исследования
«Люди, которые экономят деньги, сообщают о лучшем самочувствии, а также о том, что реже испытывают стресс, - рассказывает Сабрина Хельм, автор исследования. – А люди, которые покупают меньше и потребляют меньше, демонстрируют симптомы депрессии гораздо реже тех, кто ведет себя противоположным образом, так что положительное влияние бережливости на состояние психического здоровья очевидно».
И если на первый взгляд такие выводы могут показаться странными, на самом деле все логично.
«Возможность отложить что-то со своих доходов, умение жить по средствам дает душевное спокойствие, что крайне важно для психического здоровья, - объясняет Сабрина. – Особенно это важно для студентов, которые чаще других категорий населения испытывают финансовые трудности».
Забота об экологии тоже делает людей счастливее
Психологи заметили, что не только бережливость оказывает положительное влияние на душевное состояние исследуемых. Оказалось, что забота об окружающей среде тоже делает людей более счастливыми. Например, исследователи обнаружили, что те опрошенные, которые потребляли меньше, чтобы снизить нагрузку на окружающую среду и сократить свой экологический след, чувствовали себя более удовлетворенными жизнью, чем те, кто делает это без какой-либо идейной нагрузки. Поэтому психологи считают, что лучшей стратегией для достижения душевного равновесия и гармонии, повышения самооценки и роста уверенности в себе будет сократить количество вещей, которые вы используете и потребляете.
Как сократить потребление: советы от психологов
Вырваться из круга бездумного потребления и экономить, когда все вокруг буквально вопит: «Купи! Ты этого достойна! Предложение ограничено! Скидка!», не так-то просто: производителям товаров и услуг идеи минимализма совсем не по душе, им-то как раз и нужны ненасытные зомби, сметающие все с магазинных полок, и «пусть весь мир подождет».
Психологи разработали рекомендации, позволяющие повысить осознанность в вопросах потребления и отказаться от приобретения лишних вещей. Сабрина Хельм рекомендует вести дневник покупок, а также всегда составлять списки перед тем, как отправиться по магазинам, что не совершать импульсивных трат.
«Если нам удастся занять более критическую, вдумчивую и внимательную позицию в отношении нашего ежедневного потребительского поведения, это будет чрезвычайно важным шагом», - уверяет Сабрина.
Люди во всех возрастных группах только выиграют, если откажутся от приобретения лишних вещей. Это означает не только экономию денег, больше места в квартире и счастья, меньше времени на уборку, жизнь без стресса, больше общения с близкими и времени на впечатления. Это еще и сокращение мусора и вредных выбросов, что означает более чистую и более зеленую планету для нас и будущих поколений.
