Как показывает статистка, основанная на опросах, проведенных в Австралии, людьми выполняется только половина из всех решений, которые они принимают под Новый год. В связи с этим возникает вопрос: а стоит ли их вообще принимать? По мнению экспертов, это все же следует делать. Вот что приводит их к такому выводу.
Половина всех решений не выполняется
Для большого количества людей новый год - это повод проанализировать то, как они провели год прошедший, вспомнить о своих успехах и неудачах. И при необходимости провести перезагрузку, дав себе обещание начать новую жизнь с 1 января. Кто-то хочет избавиться от лишних килограммов, кто-то решает бросить курить, а кто-то - заняться саморазвитием в интеллектуальном плане.
Австралийская компания Finder провела исследование, в котором приняли участие более 1000 человек по всей Австралии, и обнаружила, что почти половина всех решений, принимаемых под Новый год, не выполняется. Кого-то эта статистика может расстроить и отбить желание давать себе обещания, которые он вряд ли выполнит.
Причины невыполнения обещаний
В процессе исследования было выяснено, что большинство людей, которые принимают важные для них решения, уже начиная с 12 января прекращают их выполнение по тем или иным причинам. То есть многие не выдерживают даже двух недель. Эксперты считают, что в числе прочего это может быть связано с тем, что люди выходят на работу и у них остается гораздо меньше времени для воплощения в жизнь своих планов.
Психолог Джо Лукинс утверждает, что причиной также является то, что люди зачастую ставят перед собой нереалистичные цели, которые изначально обречены на неудачу. Лукинс также отмечает, что иногда решение об изменениях в жизни принимаются под давлением социума либо под давлением ближнего круга. И в глубине души его очень не хочется претворять в жизнь.
Зачем принимать "новогодние решения"
По мнению экспертов, это нужно делать уже потому, что они сами по себе являются стимулом для того, чтобы человек задумался о своей жизни и осознал, что она требует перемен. Кроме того, когда он начинает строить планы и ставить для себя конкретные даты для их осуществления, он тем самым усиливает мотивацию к действию. И если эти планы реалистичные, то шансы на успех заметно увеличиваются.
Например, когда человек просто мечтает о том, что займется фитнесом в следующем году, это может так и остаться мечтами. Но, когда он намечает начало занятий на определенную дату и планирует заниматься три раза в неделю, предварительно выделив для этого необходимые средства из семейного бюджета, это уже первый шаг на пути к достижению цели.
Кроме того, статистика, говорящая о половине выполненных решений, - это вовсе не приговор. И ее можно воспринимать с оптимизмом, ведь, если вы выполните 50 % из всего намеченного вами, разве это не успех?
Нужен взвешенный подход
Доктор Лукинс отмечает, что, прежде чем принимать то или иное решение перед новым годом, необходимо проделать тщательный анализ ситуации. Следует задуматься о том, почему вы до сих пор не занялись тем, что для вас так важно. Например, у вас может не хватать времени на занятия спортом, потому что вы поздно заканчиваете работу. Или ваш офис находится очень далеко от места, где вы могли бы заниматься. Или у вас в данный момент недостаточно средств для того, чтобы оплатить занятия.
Выяснив, что же на самом деле вам мешает, разберитесь, можете ли вы что-то сделать для того, чтобы устранить причину. И если это возможно, то это именно тот шаг, который вы должны сделать прежде, чем ставить перед собой цель. Таким образом, оценка существующих препятствий и их устранение повысят ваши шансы на выполнение данных себе обещаний.
Хотя 1 января может стать вдохновляющей точкой отсчета для начала воплощения в жизнь принятых решений, совсем необязательно привязываться именно к этой дате. Потому что она может не соответствовать вашему графику, существующему на данным момент. Или же у вас могут отсутствовать необходимые ресурсы для реализации намеченных планов. Поэтому нужно просто перенести свои действия на другое время, которое наиболее удобно для вас и наиболее оптимально.
