Одна из самых больших проблем, которые мне пришлось преодолеть, чтобы жить более экономной жизнью, - это зависть к тому, что делают другие люди, особенно мои друзья. Когда подруга рассказывала о своей поездке в Таиланд, я испытывала горечь по поводу своей никчемной жизни. Я видела у какого-нибудь знакомого более дорогой телефон, чем у меня, и ревность обрушивалась на меня. Эти негативные чувства ели меня годами, заставляя меня часто подвергать сомнению благополучие моих финансов. В конце концов я поняла, что нужно избавиться от этих чувств. Следующие 10 способов помогли мне обуздать свою финансовую ревность.
Спросите себя, улучшит ли трата денег вашу жизнь
Этот вопрос я задаю себе всякий раз, когда испытываю чувство зависти к тому, что есть у кого-то другого. Я спрашиваю себя, чем мне действительно придется пожертвовать, чтобы заполучить эту вещь. Например, я хочу новую машину. Если я куплю какой-нибудь модный и дорогой автомобиль, а не более скромный, мне придется потратить огромные деньги. Откуда я возьму такую сумму? Придется взять кредит и выплачивать его годами. Но на земле нет такой марки машины, которая стоила бы многих лет тяжелой работы.
Делитесь тем, что вы делаете, а не тем, что покупаете
Я заметила, что одна из причин моей зависти заключалась в том, что мне не было о чем говорить в социальных ситуациях. Все остальные делились фотографиями поездок или новой машины. А мне не было о чем рассказать.
Путем проб и ошибок я нашла выход из ситуации. Я делюсь фотографиями того, что я сделала сама. Люди могут говорить о дорогой покупке, но я расскажу о чем-то потрясающем, о том, что я получила бесплатно.
Найдите недорогое хобби
Я много читаю, хожу в походы и играю в настольные игры. Все это недорогие хобби, которыми я наслаждаюсь. Наличие таких вещей в моей жизни делает ее менее пустой. Это также дает мне возможность поговорить с друзьями, многие из которых разделяют со мной хотя бы один из этих интересов.
Наличие этого источника связи с моими друзьями разрушает чувство зависти, которое я могу испытывать к классным вещам, которые они делают, потому что у меня есть много хороших дел, на которые не нужно тратить много денег.
Найдите занятие, которое много значит для вас
Как только меня одолевает чувство завести, я стараюсь вытеснить его каким-нибудь занятием, дающим положительные эмоции. Я хожу на прогулку, слушаю любимую музыку или занимаюсь медитацией. Все эти вещи ничего не стоят или почти ничего. Но они поднимают мое настроение и заставляют забыть о чувстве горечи.
Развивайте благодарное отношение к вещам, которые у вас есть
Каждый раз, когда зависть начинает наполнять меня, я мысленно перечисляю пять вещей (за прошедший день) за которые я благодарна. Этот простой способ становится напоминанием о том, насколько богата, разнообразна и обильна моя жизнь на самом деле. Я начинаю чувствовать, что больше не хочу тех вещей, которых у меня нет. Ведь у меня есть намного больше.
Найдите в своей жизни какое-то занятие, которое подходит именно для вас
Я интроверт. Мне нравится делать все в одиночку. Однако за последние годы я поняла, что когда трачу слишком много времени на то, что связано исключительно со мной, то чувствую себя не в своей тарелке. Я больше всего счастлива, когда просто делаю что-то для других, не ожидая ничего взамен. Я стала волонтером. Мне особенно нравится выполнять скучные административные задачи для благотворительных организаций. Когда волонтерство стало постоянной частью моей жизни, я все реже стала вспоминать о вещах, которых у меня нет.
Делайте то, что принесет плоды в далеком будущем
Например, если я каждый день некоторое время буду проводить с моей дочерью, делая что-то вместе, наши отношения станут более глубокими. Мои усилия могут не окупиться ни сегодня, ни завтра, но в наших жизнях придет время, когда эти отношения будут иметь жизненно важное значение, и то усилие, которое я приложу сегодня, будет тем, что сделает эту связь прочной в будущем.
Я поняла, что когда уделяю много времени тому, что позже принесет пользу, то как правило, чувствую себя действительно хорошо в своей жизни, независимо от того, что могут иметь другие.
Тратьте меньше времени на социальные сети
На земле нет вещи, которая вызовет большее чувство зависти к другим и горечь по поводу собственной жизни, чем социальные сети. Перестав постоянно просматривать ленту новостей в соцсети, я обнаружила, что множество негативных чувств (зависть, одиночество, гнев) исчезли.
Когда друг чем-то взволнован и рассказывает вам об этом, цените его радость
Когда подруга рассказывает о своих достижениях, я стараюсь сосредоточиться не на том, о чем она говорит, а на ее радости. Она счастлива, значит, я буду радоваться вместе с ней.
Не ожидайте совершенства, просто ожидайте, что будет лучше, чем раньше
Никто не совершенен. Не существует идеального способа победы над всеми человеческими недостатками. Можно сделать некоторые вещи немного лучше, чем раньше, а потом еще немного лучше, и так до бесконечности. Я не могу полностью избавиться от негативных чувств, но я могу наполнить свою жизнь большим количеством хороших чувств.
