Жизнь человека — совокупность его привычек. Согласитесь, что большую часть жизни вы делаете одно и то же каждый день. Вы ходите на работу той же дорогой, в свободное время занимаетесь одним и тем же, встречаетесь с теми же людьми. Но знали ли вы, что одни привычки влекут за собой появление других? По крайней мере, об этом говорит Том Корли.
Эффект переноса и его влияние на вашу жизнь
Знали ли вы, что курильщики намного чаще употребляют алкоголь и курят травку? Это связано с малоизвестным феноменом, известным в психологии под термином «эффект переноса».
Когда вы вырабатываете привычку, улучшающую одну сферу вашей жизни, то это автоматически вызывает желание совершенствовать и другие области. Исследователи из Индианы доказали, что люди, которые начали заниматься аэробикой или фитнесом, спустя некоторое время выработали привычку питаться правильно.
Эффект переноса может иметь и обратные результаты. Человек, который проводит большую часть времени на диване перед телевизором, чаще питается вредной пищей. Зная о том, как появление одной привычки влияет на другие сферы жизни, можно влиять на собственную рутину.
«Бедные» и «богатые» привычки
Давайте рассмотрим разницу между привычками богатых и бедных людей. Обеспеченный человек более склонен экономить и откладывать 10 % собственного дохода. Появление подобных привычек влечет за собой и другие, включая разумное инвестирование, составление месячного бюджета, использование купонов для скидок, осознанные покупки.
Бедные люди, как правило, тратят денег больше, нежели имеют. Это приводит к формированию других привычек: чрезмерное пристрастие к кредитным картам, заимствование денег у семьи, друзей, банков.
Привычка следовать за мечтой и добиваться целей вдохновляет человека на чтение, усвоение новых навыков, поиск наставников, постоянное самосовершенствование. Такие модели поведения делают богаче, обеспечивают гармонию и глубокое эмоциональное удовлетворение.
А вот выбор остаться на работе, которая вам не нравится, повлечет за собой массу негативных привычек. Вполне вероятно, что человек начнет переедать, выпивать, заниматься не тем, что полезно, а тем, что помогает быстро снять стресс.
Помните, что вы можете контролировать вашу жизнь. Избавиться от вредных привычек сложно, но все же возможно.
