Многие люди частенько сталкиваются с такой проблемой, когда не могут отказать другому человеку из-за страха обидеть или расстроить. Для большинства из нас одна из самых неловких ситуаций - это когда мы должны кому-то сказать «нет». Помогать другим - это хорошо, но есть ситуации, когда вам нужно знать, как сказать «нет» и поступить во благо себе. Время и возможности каждого человека ограничены. Когда мы говорим «да», но на самом деле не хотим этого делать, мы предаем сами себя. Мы принижаем наши потребности и желания во благо чужих людей. Звучит не очень приятно, согласитесь?
Умение говорить «нет» — целое искусство
Искусство отказа даст вам больше времени для достижения ваших собственных целей, вы сможете сосредоточиться на себе и своей работе, а не трудиться для других людей. Тем не менее самый главный вопрос остается открытым: как отказать другому человеку, не заставив его тем самым упасть духом и не чувствовать себя неловко. Мы собрали несколько полезных советов, которые помогут вам в этом непростом деле.
Проверьте расписание
Ваш друг позвонил или написал сообщение с просьбой сделать кое-что прямо сейчас, но вы не можете этого сделать? Ответьте ему, что вам нужно проверить свое расписание. Вас не смогут обвинить в вашем отказе, когда у вас уже есть запланированные дела. Обязательно добавьте, что будете рады помочь в следующий раз, но о таких просьбах нужно предупреждать заранее.
Выразите сожаление
Первое, что вы должны сделать, дабы сгладить свой отказ — начать с сожаления. Самое главное искренне выражать беспокойство по поводу того, что не смогли принять предложение или выполнить просьбу.
Предложите другой вариант
Это один из способов, благодаря которому проще всего сказать «нет». Альтернативное предложение от вас заставит вашего партнера искренне поверить в то, что вы отказываете из-за форс-мажорных обстоятельств. Своими словами вы все равно покажете человеку, как он важен для вас. Например, ваш парень пригласил вас на свидание, и вам пришлось отказаться из-за неожиданной встречи, пообещайте ему встретиться с ним в определенный день. Самым важным в этом случае является то, что вы постараетесь выполнить свое обещание в следующий раз.
Попросите побольше времени
Если вам трудно сказать «нет» оппоненту, попросите его дать вам время успокоиться и лучше подумать. Часто этот метод применяется в близких, семейных отношениях. Это время поможет вам собраться с мыслями и дать нужный ответ. В остальных случаях вы должны сразу отказать, тем самым уважая себя и своего оппонента.
Врать не всегда плохо
Ложь в данном случае - вещь вполне безобидная. Конечно, это не значит, что вы должны пользоваться этим способом на регулярной основе. Например, вы получили приглашение на ужин, на который вы совсем не хотите идти. Тогда скажите, что в этот день вы уже договорились провести время с семьей. Эта ложь совершенно безвредна, и иногда ее можно использовать себе во благо. Не беспокойтесь слишком сильно, когда вынуждены сказать «нет». Понимая приведенные выше советы, вы будете более искусны в общении и можете отказаться от того, чем действительно не хотите заниматься.
