Даже если вы являетесь трудоголиком и не мыслите своей жизни без офиса, все равно нужно помнить о том, что чрезмерные перегрузки чреваты негативными изменениями в плане психического здоровья. Чувство безнадежности, депрессия, тоска, даже потеря интереса к жизни в целом — это последствия того, когда человек «работает как лошадь». Вот, какие еще негативные аспекты таит в себе чрезмерная перегрузка.
Потеря связи с социумом
Когда человек днями и ночами проводит на работе и даже дома продолжает заниматься деловыми проектами, общение с близкими постепенно сводится к нулю. А это означает, что в какой-то степени теряется связь с реальностью: человек начинает ощущать себя словно в вакууме. Нехватка положительных эмоций от общения с близкими, отсутствие обмена информацией приводит к депрессии. Как результат — беспросветная тоска, грусть от дефицита простого человеческого общения.
Снижение концентрации и производительности
Когда человек пытается успеть к дедлайну сделать много дел, то начинает использовать ресурсы организма на полную мощность. Впоследствии это приводит к потере большого количества энергии, к перегрузке и мозга, и нервной системы. После столь стрессового периода, по идее, организму нужно восстановиться. Если человек продолжает работать и дальше, то его производительность и концентрация снижаются настолько, что он не может справиться даже с решением самых элементарных задач.
Вспыльчивость и агрессия
Перегрузки выматывают нервную систему. Это приводит к проблемам с психическим здоровьем. Человек становится неуравновешенным, излишне вспыльчивым, может проявлять агрессию по поводу и без. Из-за такого поведения ухудшаются отношения с окружающими, из-за чего возникает еще больший дефицит общения.
Проблемы со здоровьем
Чрезмерная занятость обычно приводит к несоблюдению режима питания. Вместо полноценного завтрака или обеда — одни только перекусы на ходу. Вместо полезной домашней пищи — сплошной фастфуд, всякие бутерброды и т. д. Конечно, через время организм начинает давать сбой, который в первую очередь проявляется в появлении проблем с желудочно-кишечным трактом, пищеварительной системой. Язва желудка, гастрит — это те заболевания, которые чаще всего встречаются именно у трудоголиков.
Вместо заключения
Ни в коем случае не доводите себя до морального истощения. Помните, что, во-первых, всех денег не заработаешь, а во-вторых, здоровья за деньги не купишь. Уделяйте время близким и друзьям, не зарывайтесь в офисе, вовремя уходите в отпуск — и тогда вы станете более продуктивным человеком с устойчивой психикой.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание