Зеленый цвет обладает успокаивающими свойствами. Зеленые насаждения известны своей разрушающей стресс природной силой. Фактически комнатные растения также являются отличным способом укрепления психического здоровья. Но разные комнатные растения имеют различные преимущества. Хотя большинство из них снимают стресс, некоторые также улучшают качество воздуха за счет уничтожения токсинов. Кроме того, некоторые растения могут улучшать сон и повышать энергию.
Хотя много говорят о том, как растения в комнате могут справиться со стрессом, лишь немногие исследования изучали, как они улучшают атмосферу в офисе. Это побудило группу японских исследователей изучить антистрессовую природу растений не в лаборатории, а на рабочем месте. Журнал Hort Technology опубликовал это исследование.
Новое исследование
Ученые из Университета Авадзи (Япония) провели это исследование. Целью было подкрепить научными данными использование комнатных растений для охраны психического здоровья сотрудников офисов. Для этой исследовательской работы ученые наняли 63 участника, которые работали в офисах в Японии.
Исследование проходило в два этапа. В первый контрольный период растения не использовались.
Во второй период в офисе были размещены различные комнатные растения. Участники эксперимента могли сделать трехминутные перерывы, чтобы обратить свое внимание на растения, когда они чувствовали себя истощенными и усталыми в результате многочасовой работы.
Небольшие растения были размещены на их столах. Было шесть различных типов растений, и участники могли выбрать один из них. Всем сотрудникам офиса предлагалось по желанию ухаживать за растениями: поливать их или убирать сухую листву с цветов. Это отмечалось как активное взаимодействие.
Исследователи отметили, что после фазы вмешательства сотрудники офиса имели более низкую частоту пульса. Все растения имели такой эффект – они уменьшали беспокойство среди участников.
Как активное, так и пассивное взаимодействие с растениями оказались полезным. Пассивное взаимодействие означает наличие растения в удобной зоне видимости участника без ухода за ним. С другой стороны, пассивное взаимодействие предполагало, что участники обязательно обращали свое внимание на растения.
Результаты исследования
Масахиро Тойода, руководитель исследования, сказал: «В настоящее время не так много людей полностью понимают и используют преимущества восстановления от стресса, приносимого растениями на рабочем месте». Он также добавил: «Чтобы исправить эту ситуацию, мы решили, что это важно – проверять и предоставлять научные доказательства воздействия комнатных растений в реальном офисе на психологическое состояние людей».
Комнатные растения имеют психологическую пользу. Их присутствие в офисе может обуздать стресс и поддержать общее благополучие. Не секрет, что офисная работа может быть очень утомительной. Комнатные растения могут быть отличным способом снять стресс, не будучи обременительными в расходах.
Подводя итоги
Комнатные растения имеют несколько преимуществ для вашего здоровья. К ним относятся улучшение качества воздуха, улучшение сна, улучшение дыхания, а также снижение уровня стресса. Новое исследование рассматривает, как комнатные растения в офисе могут помочь уменьшить беспокойство среди сотрудников.
Заключение
Эта исследовательская работа показала, что присутствие растений на столе в офисе может существенно снизить психологический стресс среди сотрудников. Это преимущество верно, независимо от того, взаимодействуют люди с растениями активно или пассивно, ухаживают за ними или просто наблюдают.
