Современный мир меняется очень быстро. Некоторые люди вовсе не знают, что такое очереди или ожидание и зачем нужно терпение. Теперь можно получить все, что угодно, в течение нескольких часов и получить информацию одним нажатием кнопки.
Почему это плохо?
Удобство, которое появилось в современном мире, определенно приносит пользу. Однако иногда это может быть негативный результат. Мир без очередей и ожидания заставляет недооценивать количество времени, которое требует личностный рост.
Специалисты, которые работают в данной сфере, часто сталкиваются с этой проблемой. Клиенты ожидают, что через неделю или две они изменят свои привычки. Однако реальные изменения занимают гораздо больше времени.
Ожидание немедленных результатов может обернуться катастрофой, когда речь заходит о личных достижениях. Это часто приводит к слишком раннему отказу от цели.
Ваши нереалистичные ожидания также могут привести к неверным выводам. Вы можете думать, что вы недостаточно хороши или что вы не в состоянии добиться успеха. Однако истина может заключаться в том, что вы просто не уделили себе достаточно времени.
Независимо от того, пытаетесь ли вы похудеть или начинаете новый бизнес, результаты всегда требуют времени. Если вы всегда торопитесь получить быстрые результаты, вот два упражнения, которые помогут вам развить терпение, необходимое для продолжения.
1. Отмечайте вехи на своем пути
Если вы пытаетесь погасить крупный долг, ваша цель может показаться нереалистичной. Важно установить краткосрочные цели, а затем отпраздновать, когда вы достигнете более мелких вех. Эти торжества могут мотивировать вас продолжать.
Возможно, вы празднуете каждый раз, когда вносите очередной платеж или делаете это чаще, но вы должны убедиться, что торжества не мешают вам продолжать движение к собственной цели.
Вы можете поддаваться искушению, испытывая желание тратить деньги, чтобы отпраздновать выплату долга или есть нездоровую пищу, чтобы отпраздновать потерю веса. Однако если вы используете это как предлог для празднования, то на самом деле это может быть самосаботажем. Убедитесь, что ваши торжества не отвлекают от ваших долгосрочных целей.
2. Создайте план, чтобы противостоять искушению
Даже если вы установите цель, это не заставит ваше искушение исчезнуть. Неизбежно наступят дни и времена, когда вам будет не хватать мотивации и вы захотите уступить сиюминутному удовлетворению. Заранее составьте план, который поможет вам избежать искушений.
Быть сильным - это не значит окружать себя непреодолимыми искушениями только для того, чтобы доказать, что вы достаточно сильны, чтобы воздержаться. Вместо этого важно построить жизнь, способствующую наращиванию ваших силы.
Если вы пытаетесь похудеть, то избавьтесь от нездоровой пищи в доме. Если вы хотите погасить свой долг, не ходите по магазинам.
Устранение искушений высвобождает больше энергии, которая позволяет сосредоточиться на своих целях. Вы не будете тратить все свои силы, пытаясь противостоять искушению.
Будьте реалистичны
Конечно, бывают моменты, когда ваши эмоции берут верх над вами, когда вы верите в мысли, которые не являются истинными, и когда вы занимаетесь саморазрушением. Однако эти времена будут происходить все реже, если вы активно работаете, чтобы стать сильнее.
Кроме того, имейте в виду, что прогресс не всегда идет по прямой линии. Иногда все должно стать немного хуже, прежде чем станет лучше. Проявите некоторое терпение, чтобы пережить этот период и не свернуть с пути. Однако, если вы создадите для себя реалистичные ожидания и возьмете на себя долгосрочные обязательства, вы увеличите шансы на то, что сможете достичь своих целей.
