Многие работники сталкиваются с неадекватным начальником. Токсичный босс крайне опасен для коллектива: он запугивает, страшит, унижает и угрожает. Налицо злоупотребление властью, нарциссизм и отсутствие эмпатии у такого человека.
Реальный вред для здоровья сотрудников
Такой начальник вполне реально может навредить своему подчиненному. Учеными из бизнес-школы Манчестерского университета были опрошены 1200 работников из разных стран. Клиническая депрессия была выявлена у тех, кто долгое время работает на токсичного босса. А специалистами из Швеции в 2008 году была доказана связь между невыносимым начальником и патологиями сердечно-сосудистой системы.
Новое исследование ученых
Согласно новому исследованию, токсичный руководитель может не только повлиять на вашу карьеру и психическое здоровье, его поведение может сказаться и на вашем сне. Это печальный факт, но ваш начальник может оказать огромное влияние на ваше здоровье и личную жизнь. Вполне вероятно, что большинство людей сталкиваются с таким явлением на протяжении всей своей карьеры. Токсичный босс может ввести вас в состояние тревоги и стресса.
Исследование, проведенное группой ученых из Орегонского университета здравоохранения и науки, показало, как сон начальника влияет на сон его сотрудников.
Как начальник может повлиять на сон сотрудников?
Вы когда-нибудь слышали, чтобы ваш руководитель хвастался тем, как мало он спал прошлой ночью? Как он встает очень рано и не ложится спать почти до рассвета? Как этот трудоголик всегда "работает не покладая рук" и умудряется выполнять все задачи точно в срок? Это не только служит плохим примером для сотрудников (и, следовательно, не позволяет им практиковать хорошую гигиену сна), но также может заставить людей, которые отдыхают семь или восемь часов в сутки, чувствовать себя виноватыми. Как заснуть, когда твой босс бодрствует?
Способствует ли руководитель здоровому балансу между работой и личной жизнью своих сотрудников? Если ваш босс ожидает, что вы будете проверять свою электронную почту и постоянно будете доступны в нерабочее время, вам будет труднее отключиться и расслабиться – ситуация, которая в конечном итоге приведет к проблемам со сном, да и со здоровьем в целом.
Что же обнаружило исследование?
Чтобы проверить эту теорию, команда ученых изучала поведение 180 сотрудников и их 91 руководителя в течение 21 дня. Они попросили начальников и работников описать качество сна и то, насколько комфортно они чувствуют себя, обсуждая соотношение между рабочими и нерабочими обязанностями. Каждому сотруднику было выдано устройство для мониторинга сна. Они также попросили работников оценить их собственный сон, а также то, насколько его качество повлияло на их самочувствие в течение дня.
Исследование показало, что сотрудники, которые чувствовали, что их руководители поощряют правильную гигиену сна, то есть они не хвастались тем, что спали четыре часа или постоянно работали, скорее всего не страдали бессонницей и реже чувствовали усталость в течение дня.
И хотя вопреки прогнозам исследования те, кто сказал, что их руководители поощряют баланс между работой и личной жизнью, на самом деле спали меньше часов за ночь, они все еще были более склонны к лучшей гигиене сна (то есть регулярному сну и бодрствованию) и чувствовали себя менее подверженными влиянию недосыпа в течение дня.
Хотя наличие руководителя, который способствует хорошему балансу между работой и личной жизнью и уделяет приоритетное внимание своему сну, не всегда может улучшить ваше состояние, ясно, что наличие токсичного босса, который не проявляет должного внимания к своим сотрудникам, может оказать значительное негативное влияние на их здоровье.
