В нашем обществе утро понедельника принято ассоциировать с каторгой, а последний день отпуска считать чуть ли не приговором. Работа в нашем сознании является основным источником дохода и ничем больше. Мало кто признается, что любит ходить в офис, обожает общаться с коллегами и с радостью принимается за новые проекты.
Правда заключается в том, что польза от работы может быть более глобальной и всеобъемлющей. Психологи полагают, что трудовая занятость оказывает благотворное влияние на психологическое здоровье человека.
Для одних – каторга, а для других – моральное удовлетворение
Совершенно неправильно ровнять между собой все сферы занятости, все компании и все регионы. Да, у некоторых людей встречается состояние под названием "грустный понедельник" и складывается абсолютно четкое ощущение офисного рабства вплоть до пятничного вечера. Эти люди убеждены, что будни не имеют ничего позитивного, а время до конца трудового дня тянется нестерпимо долго.
Возможно, сотрудники некоторых компаний действительно ненавидят свою работу, так как попали в токсичную среду. Начальство их не ценит, коллеги используют, а зарплата оставляет желать лучшего. Тем не менее такое положение вещей наблюдается не повсеместно.
Есть среди нас те, кто идет на работу без стойкого ощущения неприязни, кто выполняет свои поручения с удовольствием, кто испытывает ощущение нужности.
Вы кому-то помогли, решили чью-то проблему, а кого-то научили чему-то полезному. Это все говорит о том, что профессиональная сфера выходит за рамки материального измерения и может приносить моральное удовлетворение.
Выводы научного исследования
В исследовании, проведенном психологом Дэвидом Блюстейном, было выявлены и другие преимущества работы для психологического здоровья. В частности, занятые в профессиональной сфере люди имеют более высокую самооценку, что дает им возможность быть более эффективными за пределами офиса.
Также работающие люди ощущают себя более значимыми членами общества. Навыки, которые получены ими в профессии, успешно применяются на практике в реальной жизни. Иными словами, работа делает человека лучше.
Возможно, мы потратили слишком много времени на то, чтобы поддаться всеобщему унынию. Мы слишком долго уверяли друг друга, что работа – это бессмысленное перекладывание бумажек из одной пачки в другую. Но в действительности все эти стереотипы могут не иметь ничего общего с реальностью.
Скажите "нет" пессимизму на рабочем месте
Каждый из нас выбирает определенную модель поведения применительно ко всем сферам жизни. Кто-то живет по принципу отъявленного пессимиста, из раза в раз убеждая других в том, что "стакан является наполовину пустым". Пессимистичная модель поведения проникает и в рабочую сферу.
Говоря о том, что ваша работа неважна, вы обесцениваете свои заслуги и преуменьшаете собственный вклад в общее дело. В конце концов, ваша карьера является отражением реальности. Обесценивая себя и свою работу, вы не даете себе развиваться.
Вот почему так важно настраивать себя на оптимистичный лад, отмечая свои заслуги перед компанией. Это позволит вам стать важной частью системы, повысит вашу значимость и обеспечит эмоциональное удовлетворение.
Как предотвратить выгорание
С другой стороны, есть среди нас те, кто мысленно готов свернуть любые горы, лишь бы сделать больше остальных. Карьеристы и трудоголики встречаются в каждой компании наравне с теми, кто плетется в хвосте основной группы и обесценивает свои заслуги.
Как мы уже знаем, работа важна для нашего психического здоровья. Но не менее важно отыскать баланс между желанием и имеющимися в вашем распоряжением ресурсами. Вы можете замахнуться на пост начальника отдела продаж и поставить перед собой цель развить клиентскую базу до невероятных значений.
Однако следует помнить, что в сутках всего лишь 24 часа и дома вас ждут близкие люди. Если вы пытаетесь достичь слишком многого в одиночку, без верной команды единомышленников и поддержки, рано или поздно это приведет к профессиональному выгоранию.
Когда необходимо менять работу
Если до этого момента вы обесценивали свою работу, настало время все изменить. Начните ценить свои заслуги. Почувствуйте связь с людьми, с которыми вы работаете бок о бок. Создайте для себя более широкое видение профессиональных перспектив.
Если же все эти коррективы не могут вывести вас из уныния, вы по-прежнему недовольны своими результатами, вы полагаете, что начальник вас не ценит, а коллеги не видят в вас командного игрока, пришло время менять работу. Никто не должен ходить в офис как на каторгу, а работа должна приносить не только деньги, но и эмоциональное удовлетворение.
