Если вы собираетесь внести большие изменения, как это делают многие в начале нового года, вот несколько вещей, о которых вы должны подумать в первую очередь. Иногда ваши цели и приоритеты меняются, а то, как вы живете, больше не соответствует им. Возможно, вы старались изо всех сил, чтобы ваша текущая деятельность были эффективна, но вы знаете, что единственный способ продолжить успех - внести изменения.
Бывают ситуации, когда все идет благополучно, но вы можете поддаться чьему-то влиянию или рекламе, чтобы ввести свежую струю в свою жизнь, которая не всегда идет на пользу.
Исследования показали, что иногда мы не думаем о факторах, которые влияют на наши решения. Наши умы, управляемые эмоциями, наш мозг, внешние влияния и наше физическое и социальное окружение - все это причины, которые мы должны отследить, прежде чем делать большие изменения.
Изучите свои чувства
Даже если вы знаете, что вам нужны изменения, вы можете сопротивляться этому. Определенные типы изменений - например, новая деятельность - вызывают приятное волнение, поэтому многие люди с нетерпением ждут этого. Но другие типы изменений могут вызывать чувство неуверенности и тревожные мысли относительно того, как все обернется.
Ожидание потенциально негативных результатов регистрируется как напряжение в нашем мозгу, вызывающее дополнительные нервные усилия, запускающие режим выживания. Наш мозг охватывают внутренние страхи неудач или отказа.
Когда вы чувствуете, что сопротивляетесь переменам, важно посмотреть в себя и подумать о том, какие аспекты изменений вызывают этот страх. Как только вы можете его определить, становится легче превратить его в возможность. Например, вы можете опасаться, что переезд в другой город, где вы никого не знаете, приведет к скуке и одиночеству. Однако вы также можете рассматривать этот переезд как возможность познакомиться с новыми людьми, которые могут отличаться от вас.
Важно понять, почему вы хотите сделать изменение
Иногда, когда желание перемен возникает в результате неудовлетворенного разочарования или глубоко укоренившегося страха, важно спросить себя, почему вы хотите внести это изменение и является ли это лучшим вариантом действий.
Подумайте о случаях, когда вы полагались на свою внутреннюю интуицию только для того, чтобы понять через несколько секунд, что это было неправильно. Чтобы сделать лучший выбор, наиболее эмоционально интеллигентные люди понимают, что поиск угроз - это естественная и важная часть того, как мозг воспринимает мир.
Следите за собой
Принятие важных решений часто истощает вашу энергию. Тем не менее многие недооценивают умственные и физические потери, которые могут последовать. Если вам нужно принять правильное важное решение, нужно останавливаться и делать анализ ситуации, а не действовать спонтанно.
