Трудоголизм хорош в небольших дозах. Впрочем, как и перфекционизм. Мы живем в современном быстро меняющемся мире с бешеным темпом: нужно везде и все успеть, ничего не пропустить, никуда не опоздать, всегда быть в курсе всех событий. Чаще всего в напряженном графике живут предприниматели. Именно они сталкиваются с тем, что не могут заставить себя отдохнуть.
Напряженный график
Эндрю Гриффитс – частный предприниматель. Реальность его мира похожа на реальность подавляющего большинства других бизнесменов: ежедневно куча звонков, груда писем в электронной почте, десятки сообщений в социальных сетях. Это очень изматывает и истощает как морально, так и физически.
Эндрю отмечает, что он взял за привычку проверять почту каждый десять минут. Даже в два часа ночи он не мог удержаться от того, чтобы не прочитать пару-тройку писем. Естественно, начались проблемы со сном, появилась постоянная усталость, нервозность, раздражительность и т.д. Бизнесмен понял, что не сегодня-завтра он окажется на приеме у невролога, если продолжит вести дела в том же духе.
Помощь друга
Гриффитс говорит, что не осознавал серьезности ситуации. Да, он чувствовал, что сильно устал, но тешил себя мыслью, что вот сейчас закончит проект – и отправится на заслуженный отдых. Однако одни дела заканчивались, как тут же появлялись другие. Эндрю попал в замкнутый круг и не знал, как оттуда выбраться.
И тут на помощь Гриффитсу пришел лучший друг. Приятель предложил съездить на пару дней отдохнуть туда, где нет интернета, телевизора, вообще никакой связи с внешним миром. Правда, об этих особенностях друг умолчал. Возможно, если бы он сразу предупредил Эндрю, то тот точно бы отказался.
Полноценный отдых
И вот внезапно Гриффитс очутился в странных и непривычных условиях. Рука сама тянулась к смартфону, но никаких уведомлений не было, что и неудивительно, ведь сеть не ловит, интернета нет. Так Эндрю оказался в ловушке. Целых четыре дня он был в полной изоляции.
Бизнесмен признается, что это было настоящее блаженство. Что же он делал на отдыхе? Высыпался, читал, гулял на свежем воздухе. Он напрочь позабыл о делах и просто наслаждался жизнью, где нет суеты и спешки.
Осознание того, что придется возвращаться в реальный мир, пришло где-то на третий день. С ужасом Эндрю вспомнил свой бешеный график и ему сразу стало физически плохо: заболела голова, застучало в висках. Он чувствовал себя учеником, которому завтра нужно в школу, а там предстоят контрольные работы, тестирования. Это было ужасное чувство.
Новый график
Когда Эндрю вернулся домой, то все вернулось на круги своя. Он по-прежнему проверял почту в два часа ночи и работал с раннего утра до глубокой ночи, засыпая на рассвете. Тем не менее, первый шаг уже был сделан благодаря его другу. Периодически Гриффитс стал устраивать выходные без интернета, без работы. Он отключал телефон и прятал подальше ноутбук.
Эндрю говорит, что действительно нужно периодически брать перерыв и отдыхать от дел, однако такие крайности, когда вы то работаете до упаду, то днями лежите на диване и бездельничаете, тоже не выход. Нужно постараться найти оптимальный баланс. Пока Гриффитс еще находится на этапе поисков. Ему с трудом удается заставить себя лечь спать, в очередной раз не проверив почту.
Тем не менее, у Эндрю Гриффитса уже меняется мышление. Он осознает важность заботы о собственном здоровье. Если вы не хотите попасть в больницу, тогда нужно обязательно сбалансировать отдых и работу. Самый лучший выход – это установить четкий график, не перетруждаться в рабочие дни. Если вы все будете делать правильно, тогда сможете увеличить свою производительность, улучшить концентрацию и добиться блестящих результатов в ведении бизнеса.
