Часто ли вы испытываете нехватку уверенности в собственных силах? Чувствуете, что недостаточно мотивированны? Вам не по душе очередной проект? Если да, не отчаивайтесь: многие люди часто испытывают то же самое. Что можно сделать, чтобы свести подобное к минимуму? Ответ вы найдете в этой статье.
Важная деталь
Сьюзан Бэйли Хаас, автор книги о том, как снизить стресс и избежать эмоционального выгорания, делится: "Если вы чувствуете себя немотивированным, вас может удивить то, что является причиной подобного состояния на самом деле". По ее словам, крайне необходимо заботиться о своем физическом, психическом и эмоциональном здоровье. Как этого достичь? Изменить свой образ мышления. Что может в этом помочь? Давайте узнаем.
Отношение к самой цели
Допустим, вы хотите написать книгу и опубликовать ее. Забыв о том, как трудно достичь этой цели, вы уже представляете себе тот прекрасный день, когда держите в руках опубликованную книгу. Или же в мыслях вы волнуетесь, поскольку понимаете, что несколько месяцев тяжелого труда могут и не окупиться.
И тот, и другой вариант развития событий вполне естественен. Здравое беспокойство - вполне нормальное состояние. Оно показывает, что вы всем сердцем хотите достичь этой цели. Конечно, вы можете чувствовать внешнее давление, однако сохраняйте голову трезвой, а ум - гибким.
Беспокойства о финансовой стороне дела вполне нормальны. Но если вы думаете только о собственной выгоде, вы теряете нечто большее: уважение и восхищение других людей. Помните: если думать только о материальном вознаграждении, ценность достижения цели быстро снижается.
Тщательный самоанализ
Почему у вас отсутствует мотивация? Если вы не можете заставить себя двигаться вперед по пути к достижению заветной цели, в чем корень проблемы? Вам не нравится сама работа? Подумайте об актуальности своего труда: кому он приносит пользу? Считаете ли вы, что ваш проект является важным?
Упомянутая выше Сьюзан Бэйли Хаас делится: "Обстоятельства могут серьезно влиять на вашу мотивацию. Возможно, ваше рабочее пространство и среда обитания не приносят вдохновения. Если это верно в вашем случае, то я вас отлично понимаю. Долгое время мои обстоятельства также оставляли желать лучшего: крошечный офис без окон или слишком узкое пространство, в котором едва хватало места, чтобы развернуться. В те дни я почти ничего не писала. Сейчас же я нахожусь в прекрасном ярком пространстве, в нескольких метрах от красивой природы. Я с нетерпением жду возможности сесть за стол, а в конце дня радостно ожидаю вечернюю прогулку на свежем воздухе со своей собакой".
Итак, если вы не чувствуете мотивации, можете ли вы изменить свои обстоятельства?
Как побороть неуверенность
Часто ли вами овладевает неуверенность в собственных силах? Иногда люди могут ошибочно записывать себя в разряд ленивых, немотивированных и ненадежных, словно говоря: «Кто я такой, чтобы думать, что смогу?».
Вы можете быть более уверенными в себе. Что в этом поможет? Вспомните, каким опытом вы обладаете в своей сфере работы. Подумайте о том, что другие жаждут того, чтобы вы поделились этим опытом с ними. А если ваша информация поможет им? Разве не прекрасно, когда вы можете оказать кому-то необходимую поддержку?
Более того, вы ведь не пытаетесь преподавать то, что не изучали! Имея необходимое образование и законные полномочия, кто может помешать вам достигать своих целей? Только вы сами. Если будете сомневаться в себе.
И все равно вы можете опасаться, что этого недостаточно. Можете испытывать страх, что люди будут смеяться. Страх, что ничего не получится. Почему возникают такие мысли? Знаете ли вы заранее, что выполненная вами работа будет неудачной? Нет. Так почему бы не узнать наверняка? Прикладывайте все усилия для достижения цели: не отказывайтесь от попытки.
Большинству людей, которые когда-либо делали все, что, по их мнению, было необходимо, приходилось смотреть страху в глаза. Один из способов обойти страх - сделать то, что нужно (придумать следующий шаг и предпринять необходимые усилия). Другой - молиться Богу и просить о поддержке. Помните: в таком случае важно отбросить любые смутные или эгоистичные мотивы.
Отбросить любое сопротивление
Иногда кажется, что какая-то невидимая сила постоянно мешает добиться цели. Как только вы хотите сделать что-то стоящее, она тут как тут: работает против вас. Эта невидимая сила пытается убедить вас, что вам следует вздремнуть перед началом работы или подождать до завтра. А что происходит дальше?
Подобный подход побуждает вас чувствовать себя негативно, ворчливо, будто вы совершенно не заинтересованы в том, что нужно выполнить. Как уже упоминалось выше, молитва может помочь победить этого врага, но еще более важно сделать твердый шаг вперед. Итак, смело беритесь за любую работу.
В следующий раз, когда вы почувствуете, что у вас нет мотивации делать что-то, к чему вы призваны, следует твердо преодолеть подобное отсутствие вдохновения. Просто сделайте это. Сьюзан Бэйли Хаас рассказывает: "Не думайте, что это невозможно. Например, сегодня мне не хотелось ничего писать, но я переборола эту "невидимую силу". Я словно заставила себя сесть за стол и открыть документ Word. Подобное происходит почти каждый раз, когда я просто сажусь в кресло и умудряюсь оставаться вне любых социальных сетей. Таким образом, я не отвлекаюсь на что-либо другое: я полностью сосредоточена на достижении цели".
Расставить приоритеты
Иногда из-за суетной жизни мы можем перегрузить себя неразумными требованиями или планами. Часто именно это может стать чрезвычайно удобным, даже подсознательным средством промедления.
Если вы чувствуете призвание к новому направлению в своей жизни или к значимому проекту, который изменит вашу ситуацию к лучшему, вы должны найти место в своем графике, каким бы плотным он ни был. Иначе этого никогда не произойдет. В противном случае слишком просто позволить другим, не столь важным вещам (которые привлекают ваше внимание), вытеснить то, что действительно имеет значение. И снова здесь нужна твердость. Скажите «нет» и создайте необходимое пространство для достижения успеха.
Сьюзан делится: "Я регулярно пытаюсь выделять как минимум два дня в неделю для очень важных вещей. В те дни у меня нет никаких встреч или мероприятий. Остальные дела я успеваю выполнять в другие пять дней".
