В жизни каждого человека могут неожиданно произойти всякие непредвиденные события. Потеря рабочего места является одним из самых неприятных и болезненных. Безработицу особенно тяжело переживают те, кто покинул рабочее место не по своей воле. Предложение работодателя поискать другое место приводит многих не только в замешательство, но и в глубокое отчаяние.
Безработный человек, как правило, сразу же отправляется на поиски подходящих вакансий, становится на учет в различных бюро по трудоустройству и службах занятости. Если ему не удается трудоустроиться в течение длительного времени, то у него может начать развиваться, так называемый, «синдром безработного».
Подобное заболевание вы не найдете ни в одном справочнике по медицине, зато с ним хорошо знакомы все безработные, и особенно те, кто уже несколько месяцев находится в поисках работы. Выйти из подобного состояния не так легко, и в то же время шансы есть у каждого. О психологических причинах неудач при поиске новой работы, и то, как каждый человек может помочь самому себе справиться с навалившимся на него депрессией и чувством безысходности, вы узнаете из этой статьи.
Как депрессия влияет на возможность трудоустроиться
Влияние этого состояния на положительный результат при поиске работы часто недооценивается. Оказывается, в современном обществе это неприятное состояние знакомо каждому пятому человеку. Его причиной являются нынешний высокий темп жизни, стремление к новым достижениям и постоянные стрессы, сопровождающие их. Основными симптомами депрессивного состояния являются: низкая (или полное отсутствие) концентрация внимания, хроническая усталость, отсутствие интереса к жизни, постоянная бессонница, пессимизм и др. Оно может быть недолговременным, как реакция на временную потерю здоровья, горе или стресс, а также длительным, которое может продолжаться от полугода до нескольких лет.
Если вы заметили у себя такие симптомы, то вы можете сами помочь себе от них избавиться, но только в том случае, если недолго находитесь в подобном состоянии. Старайтесь чаще гулять на природе, общаться с друзьями и близкими, баловать себя вкусной едой и другими доступными вещами.
Если вы испытываете депрессию больше месяца, тогда лучше обратиться к специалисту. Профессиональный психотерапевт поможет вам быстро разобраться в причине такого состояния и назначить способ лечения.
Состояние «выученной беспомощности»
Бывает так, что человека начинает преследовать длительная череда неудач, случается какой-то жизненный кризис, он теряет работу или с ним случаются какие-то другие крупные неприятности. В этом случае человека может подстерегать другая опасность: он попадает в состояние, которое известно как «выученная беспомощность». Ему начинает казаться, что все его усилия ни к чему хорошему не приведут, что все они напрасны, что от него ничего не зависит.
Чтобы побороть состояние «выученной беспомощности», вам, прежде всего, надо согласиться с тем фактом, что каждая ваша неудача – это новый жизненный опыт и возможность взойти еще на одну ступеньку для достижения желаемой цели. Все успешные люди прошли через это.
Желательно также завести «Листок достижений», куда вы поначалу занесете список самых простых дел, которые вы начнете выполнять. Постепенно, по мере их исполнения, у вас начнет появляться уверенность, что вы можете контролировать свою жизнь.
Слишком сильное желание найти работу
Как это ни кажется парадоксальным, но слишком сильное желание поскорей трудоустроиться также может стать препятствием при поиске работы. В этом случае претендент на вакансию может вызвать у работодателя подозрение и неприязнь к себе тем, что он заранее согласен на любые условия. Чтобы усмирить свое желание получить хоть какую-то работу, перестать так рьяно «рваться в бой» при собеседовании, попробуйте время от времени отдыхать от поиска работы, впустить в себя долю здорового равнодушия и чувство юмора. Поиск работы, на самом деле, не является легким занятием, поэтому вы должны позволять себе, чтобы не впадать в отчаяние, иногда отключаться от этой темы.
Отсутствие желания «продать» себя
Не каждый человек любит и умеет себя хвалить. Многие относятся к такому занятию, как к чему-то недостойному себя. Они не понимают, как это человек может расхваливать сам себя в резюме, где он должен отразить свои самые сильные качества. Соискатели вакансий уверены, что смогут раскрыть свои лучшие стороны непосредственно во время собеседования, не понимая, что это уже не работает.
А бывает и так, что после составления прекрасного резюме претендент на освободившуюся должность получает приглашение явиться на встречу с работодателем. Однако он может неожиданно на собеседовании растеряться и не суметь вживую представить себя так же хорошо, как он описывал свои качества на бумаге. В таком случае ему необходимо заранее подготовиться к этой встрече, заготовить ответы на все стандартные вопросы и вслух репетировать небольшую речь о себе.
Давать себе неадекватную оценку
Соискателю вакансии найти работу может мешать также неадекватная самооценка. Она может быть как заниженная, так и завышенная. Психологи считают, что это две стороны одной медали. Кандидат на рабочее место безосновательно раздувает все свои достоинства из-за того, что где-то глубоко внутри всегда считал себя ничтожным человеком.
Однако для того, чтобы успешно развиваться и достигать поставленных целей, а также находиться в здоровом психическом состоянии, вы должны научиться относиться к себе с теплотой и давать себе адекватную оценку, принимая все свои сильные и слабые стороны.
Просто нет желания работать
Если вы все время находитесь в бегах в поиске хорошей работы, а ее все нет и нет, тогда найдите какое-то спокойное местечко, присядьте и хорошо подумайте над тем, а нужна ли в данный момент вам вообще какая-то работа. Если ваше сознание при проведении анализа выдаст, что у вас просто нет желания работать, то эту информацию также легко «считает» и ваш работодатель. Причиной вашего нежелания найти работу может стать все та же депрессия. Или, как это часто бывает, вы до этого много и напряженно работали, и у вас наступило «профессиональное выгорание».
Что же делать в таком случае? Если вы осознали тот факт, что в данный момент у вас нет никакого желания работать, тогда постарайтесь определить истинную причину, почему вы испытываете подобные чувства. Если это была какая-то душевная травма на прежнем месте работы или длительная депрессия, а может, действительно, просто профессиональное выгорание, тогда лучше обратиться за помощью к профессионалу. В других случаях просто попытайтесь сменить сферу своей деятельности. Чаще всего это помогает…
