Ни для кого не секрет, что наличие стресса и переутомления на рабочем месте несет за собой негативные последствия. Однако существует еще кое-что, что влияет на нашу рабочую деятельность - влияет даже сильнее, чем вышеупомянутые факторы. О чем идет речь?
Оказывается, скука (а не стресс) - главный убийца мотивации. Хотя мы уделяем много внимания предотвращению переутомления, нам также необходимо учитывать риск возникновения скуки, когда речь идет о нашей трудовой деятельности. Насколько опасна скука?
Актуальность
Согласно исследованию 36 % скучающих работников утверждают, что они, скорее всего, покинут свое рабочее место в течение полугода. Итак, если компании хотят сохранить сотрудников, им нужно сделать что-то, что представляло бы интерес для их подчиненных.
Автор исследования Ник Маркс делится: «Скука убивает работу, она губительнее повседневного стресса. Даже ее небольшое количество приводит к серьезным негативным последствиям.
Еще хуже, когда сотруднику скучно, хотя он занят и даже перегружен. Это состояние, при котором человек может быть истощен и перегружен работой из-за физических, эмоциональных и умственных усилий, однако его мозг не получает новые вызовы ввиду монотонной работы».
Последствия
В то время как чрезмерный стресс абсолютно негативно сказывается на нашем психическом благополучии, скука также оказывает разрушительное воздействие, которое игнорируется или замалчивается многими людьми.
Ник говорит: «Вероятность ухода тех, кому работа кажется скучной, в четыре раза выше, чем тех, кто испытывает стресс на работе. Более того, 61 % работников, испытывающих стресс, по-прежнему чувствуют себя продуктивными, в то время как лишь 29 % скучающих могут сказать о себе то же самое».
Итак, как успешно бороться со скукой? Что поможет не потерять интерес к работе?
Будьте увлечены тем, что вам нравится
«Лекарство от скуки - в интересе и изобилии разноплановых заданий, - говорит Ник. - Это создаст ощущение, будто время идет очень быстро. Подобное состояние, в котором мы достаточно заинтересованы в нашей работе, позволит нам не замечать стресс и задействовать свои сильные стороны и достижения».
Спросите себя: «Какие аспекты моей работы мне по-настоящему интересны?» Мы нечасто говорим об интересе к работе, но это важная часть нашего долгосрочного развития. Более того, это ключевой компонент нашей целеустремленности.
Маркс продолжает: «Если вы имеете дело со скучающим коллегой, спросите его, что он находит наиболее интересным и вдохновляющим в своей работе».
Постройте хорошие отношения с коллегами. Поговорите с ними о том, что их интересует, какие у них увлечения помимо работы. Если найти общий язык с другими сотрудниками, это может улучшить совместную работу и предотвратить скуку.
Делегирование заданий
«Для занятых скучающих людей делегирование полномочий - ключ к счастью, - говорит Ник. - Подумайте, кто в вашей команде может взять на себя задачи. Возможно, это новый менеджер, который хочет принять более активное участие в процессе, или товарищ по команде, которому необходимо повысить квалификацию.
Подобный принцип также относится к собраниям - посещайте только те встречи, где ваше присутствие действительно необходимо. Чтобы избавиться от скуки, нужно не просто делать больше, а делать больше то, что вы любите».
Правильный взгляд
Посмотрите на картину в целом. Спросите себя: "Какая у меня цель? Зачем я выполняю эту работу?" Если ваш труд кажется бессмысленным, конечно, вам будет скучно. Помните о положительных аспектах своей работы, даже если текущая задача немного скучна.
Не скупитесь на похвалу
Руководители, пусть ваши подчиненные чувствуют, что их работа действительно ценится. Хвалите тех, кто вам помогает, и не скупитесь на добрые слова для того, кто здорово преуспел. Это побудит каждого чувствовать, что его работа действительно имеет значение.
