Рубрики
...

7 советов, как дать толчок своей производительности

Разница между людьми, которые живут полноценной жизнью, и теми, кто еле-еле «плетется», заключается в мере их продуктивности. Люди, которые остаются продуктивными и работают каждый день, ведут полноценную жизнь, в отличие от тех, кто соглашается на посредственность. Если вам не нравится, как проходит ваша жизнь, воспользуйтесь советами, которыми мы поделимся с вами ниже, и внесите необходимые изменения в нее, чтобы дать толчок своей продуктивности и двигаться вперед.

1. Планируйте свое время

Время является ценным товаром. Как только оно ушло, мы никогда не сможем получить его в свое распоряжение обратно. Лучшее, что можно сделать, чтобы убедиться, что вы используете каждую минуту каждого дня, - планирование вашей повседневной деятельности - работы, личных дел, увлечений и всего, что вы хотите сделать в течение дня. Распланируйте ваше время так, чтобы не давать себе возможности просиживать часами на диване, утупившись в телевизор. Составьте план и придерживайтесь его.

2. Вносите в расписание развлечения

Некоторые люди считают, что если не запланировать вещей, приносящих удовольствие, они никогда не произойдут. Речь идет не только о поездках в жаркие страны или семидневном круизе, а и о мелочах, таких как прогулка в парке, пикник с семьей или поход в кино. Это маленькие вещи, которые способны внести очень многое в вашу жизнь и в ваши отношения. Они служат напоминанием о том, что на самом деле является важным и где должны быть ваши приоритеты.

3. Выполняйте физические упражнения

Физические упражнения являются важной частью увеличения суточной производительности. Благодаря им выделяются эндорфины, представляющие собой химические вещества, которые высвобождаются, когда вы тренируетесь. Они действуют как седативные средства и уменьшают восприятие боли вашим телом. Это вызывает чувство эйфории более известное как “эйфория бегуна”, что, в свою очередь, помогает повысить вашу самооценку, снизить депрессию, иметь более позитивный взгляд на жизнь и даже улучшает сон.

4. Никогда не говорите о себе плохо

Оставайтесь позитивным, особенно с самим собой. Даже если вы хотите подтолкнуть себя, не будьте слишком строги. Совершать ошибки свойственно всем, а не только вам. Если случилось так, что вы сделали ошибку, лучшее, что можно сделать, - извлечь из неё урок и двигаться дальше. Возможно, это может показаться странным, но когда вы смотрите на себя в зеркало, говорите позитивные вещи. Похвалите себя, например за физическую форму, умственные способности, доброту и так далее. Поверьте, вам есть за что себя хвалить.

5. Контролируйте время, проводимое во Всемирной паутине

Мы тратим слишком много времени на интернет. Ведь так легко заблудиться в социальных сетях, YouTube и даже в новостных статьях. Люди ежедневно часами «переходят» от одной статьи к другой. А ведь все это время можно было бы потратить, чтобы работать, учиться чему-то новому, встретиться с близкими людьми, вымыть автомобиль и много еще чего! Не позволяйте себе увязнуть во Всемирной паутине.

«Что плохого в том, чтобы проверить свою страницу в Facebook?» - спросите вы. Ничего, если проверка страницы не перерастает в «преследование» всех, кого вы знали в школе. Не тратьте своего времени, интересуясь, чем занимаются другие. Вы должны использовать его с пользой для себя.

6. Поймите, что ваше время ценно

Не измеряйте ценность времени по тому, насколько его мало у вас. Люди делают это все время. Они думают, что потому, что они постоянно заняты, то, что они делают, должно быть важно. Это далеко от истины. Не будьте заняты только для того, чтобы быть занятым. Нет ничего страшного в том, что, посмотрев на свой день, вы обнаружите, что у вас нет дел, которые действительно должны быть сделаны. Такие перерывы являются освежающими и жизненно важными для вашего психического и физического благополучия.

7. Выберите приоритеты

Выберите, какие вещи важны, и сосредоточьтесь на них. Если обнаружите, что вы столь же продуктивны, каким можете быть, но все еще боретесь, чтобы успеть все сделать, нужно сбросить часть бремени со своих плеч. Сделав это, вы в результате поймете, что не должны делать все. Когда сосредоточитесь на нескольких важных факторах, то увидите, что можете преуспеть в них. Это должно быть вашей целью. Как только удастся достичь успеха в одних вещах, переходите к чему-то новому. Но не пытайтесь сделать все и сразу.