Подумаешь, первый месяц нового года уже прошел. Некоторые все никак не могут мотивировать себя на деятельность, то есть многим неплохо было бы совершить перезагрузку и войти в нормальный режим. Предлагаем не слишком сложную методику.
Приготовление и первый этап упражнения – воспоминания
Понадобится не слишком много:
- два календаря (на 2018 и 2019);
- чистые листы (или вордовский документ, если компьютерная техника вам ближе).
Естественно, первый календарь на 2018-й должен быть заполнен, а второй – свежий, на 2019-й, должен быть чистый.
Запишите название месяцев на чистых листах. Нужно уместить по 4 месяца на странице, правда, это нестрогое правило, если событий было очень много, то можно взять больше бумаги. Группы образуют следующие месяцы:
- январь;
- февраль;
- март;
- апрель.
На следующей странице:
- май;
- июнь;
- июль;
- август.
На следующей:
- сентябрь;
- октябрь;
- ноябрь;
- декабрь.
Затем вы месяц за месяцем выписывайте все памятные даты, которые были у вас в 2018 году. Причем это только личные события, общественные праздники здесь совершенно не при чем. Какие явления писать? Вот примерный ответ:
- путешествия;
- памятные личные события (новая работа, повышение, свадьба ваша или ваших родственников, выпуск, конец учебы, дни рождения, смерти).
Второй этап – сокровища и неудачи
Далее вы должны взять еще один лист бумаги и представить вот что. Вы собираете багаж в новый 2019 год, что бы вы взяли с собой, а от чего бы отказались навсегда. Другими словами, вам нужно отобрать 5 сокровищ этого года, вернее, уже прошлого и 5 его главных неудач, с которыми вам хотелось бы расстаться. Здесь нет ограничений: все определяется личным вкусом и пристрастием. Несколько примеров плохих и хороших событий. Сначала неудачи:
- Трудная и малооплачиваемая работа, которая к тому же была еще и неинтересной.
- Возможно, вы жили в плохой квартире.
- Ссора с партнером или другом.
- Потерянные деньги на ерунде или время, растраченное впустую (какие-нибудь курсы, которые не принесли результата).
- Смерть кого-то из близких.
А находки 2018 года тоже могут быть разнообразны:
- Удачные отношения или обретенный друг.
- Правильно выбранный имидж.
- Решительная смена деятельности, которая принесла-таки ожидаемые плоды.
- Запоминающееся путешествие.
- Даже прочитанная вовремя книга, которая открыла новые горизонты.
Третий этап – планирование вообще
Теперь, когда мы знаем, какими были в прошлом году, самое время набросать план в будущий или уже наступивший год, отталкиваясь от наших свершений. Для наглядности используем те цели, которые у нас уже есть в распоряжении, чтобы вы понимали, как это работает. Никто не желает стоять на месте, почти любому из нас хочется развиваться. В 2018 году у нас были свои удачи, что же делать в 2019-м? Развивать успех!
- Были удачные отношения? Значит, нужно развивать их интимность, становиться ближе друг к другу.
- Если вы нашли одного друга в том году, постарайтесь найти еще двух в этом (конечно, если они вам нужны).
- Ставить более глобальные или, наоборот, более детализированные, конкретные цели в новой профессиональной деятельности.
- Больше путешествовать, напитываться большим количеством визуальных впечатлений.
- Прочитать еще несколько книг, которые способны потрясти или удивить (вообще, нужно читать только такие книги).
Как кажется, общий смысл ясен: надо развивать личный успех год от года.
Четвертый этап – планирование в частностях
Здесь как раз нам и понадобится календарь на 2019 год, чтобы распланировать его. Конечно, удачные отношения трудно запланировать. А то это получится как в известном фильме о Мюнхгаузене: «С 8 до 10 утра – подвиг». Так, конечно, нельзя это абсурдно, хотя и смешно. Нет, здесь речь все-таки идет о тех событиях, которые можно запланировать, например:
- полететь в январе в Париж;
- прочитать из Л.Н. Толстого хотя бы «Войну и мир» в марте.
Естественно, в календарь должны быть вписаны различные сезонные развлечения, возможно, мечты, которые должны сбыться именно в этом году. Конечно, некоторые мечты и замыслы требуют времени больше одного года, тогда хотя бы приступите к их исполнению. Главное, как говорил И.А. Бродский, величие замысла. Но чем раньше замысел начнет обретать плоть и кровь, тем лучше.
Есть люди, которых составление планов невротизирует, потому что у них никак не получается их исполнять. Проблема известная, но относитесь к этой методике, как к памятке, если вдруг забудется, что вы там запланировали в начале года.
Пятый этап – поделиться методикой с родными и близкими
Здесь дело, конечно, совсем не в том, что вы должны поделиться с близкими затем, чтобы они тоже приобщились. Вы должны поделиться, чтобы твердо помнить об обещаниях самому себе. Нужно поделиться своими планами, но прежде всего своими сокровищами, которые вам подарил ушедший в бездну истории 2018-й. Таким образом вы поддерживаете решимость относительно своих планов, стремлений и идей. Возможно, не самая лучшая мотивация, но некоторым помогает. Одно дело - внутренне себе что-то там пообещать, а другое - сказать об этом родным, близким, миру, все-таки не хочется как-то приобретать определенную славу.
А что у вас запланировано на 2019 год?
