Если вы думаете, что уверенность в себе - это врожденное качество, то сильно заблуждаетесь. Это свойство личности вполне можно развить, если настойчиво и усердно работать над собой. Чтобы добиться успеха в карьере, творчестве и личной жизни, практикуйте 4 ментальных трюка, которые помогают обрести уверенность в себе.
1. Правило противоположностей
Посмотрите на людей вокруг. Вам кажется, что те, кто ярко одевается, ведет себя вызывающе или высказывает нестандартные мысли, являются уверенными в себе людьми? На самом деле многие из них испытывают страх перед обществом. Но чтобы замаскировать этот страх, они бросают себе вызов и практикуют противоположности.
За яркими образами и вызывающим поведением на самом деле скрывается скромная и пугливая натура. Но внешние атрибуты, которые кажутся вам слишком смелыми, помогают вам прийти к тому состоянию, о котором вы мечтаете. Бросая себе вызов, вы сначала будете смущаться, но в итоге преодолеете свой страх и привыкните к тому, что взоры окружающих направлены на вас. Вы будете комфортно чувствовать себя в ситуациях, от которых раньше у вас дрожали колени и потели ладошки.
2. Уверенность нельзя купить, ее можно только заработать
Самые богатые люди этого мира всегда спокойны и уверены в себе. Но это не имеет никакого отношения к деньгам как таковым. Уверенность - следствие трудностей и испытаний, через которые эти люди прошли на пути к успеху. Перед ними не открывали дверей, им не показывали маршрутов. Им приходилось самостоятельно искать ответы и находить решения.
Таким образом, если вы хотите стать увереннее в себе, вам следует перестать ограждать себя от трудностей и смело отвечать на вызовы. Поставьте перед собой цель и найдите в себе смелость идти к ней. Любые поражения на этом пути вы должны воспринимать как уроки, которые закаляют вас и помогают заработать бесценный опыт.
Бросив себя навстречу испытаниям, вскоре вы обретете уверенность в себе и своем успехе. Если же вы будете продолжать оберегать себя от потрясений, вы так и останетесь слабым.
3. Уверенность должна практиковаться ежедневно
Чтобы стать художником, нужно рисовать каждый день, чтобы стать танцором, нужно танцевать каждый день, чтобы стать спортсменом, нужно тренироваться без поблажек. Это касается и личностных качеств. Если вы хотите стать уверенным в себе человеком, вы должны практиковать это качество ежедневно.
Чтобы обрести твердость и уверенность, вы должны бросать себе вызовы, делая то, чего вы больше всего боитесь - заговаривать с людьми, выступать на публике, проявлять инициативу и так далее. Делая это ежедневно, уже в скором времени вы начнете замечать серьезный личностный рост.
Даже тогда, когда вы ощутите уверенность в какой-нибудь одной сфере, не останавливайтесь на достигнутом. Начинайте укреплять свои позиции в других моментах.
4. Распознавать подлинную уверенность
Когда вы видите человека, от которого так и веет уверенностью, в душе вы начинаете трепетать перед ним и подсознательно уступаете ему превосходство. Тем временем это может быть совершенно необоснованно. На самом деле ваш оппонент может быть совершенно неуверенным в себе человеком. А вся его смелость может оказаться не более чем маской.
Таким образом, вы должны научиться различать подлинную уверенность в себе. Это не какие-то внешние атрибуты вроде дорогой или вызывающей одежды, громких слов, высокомерия и так далее. Это внутреннее спокойствие и положительная энергетика.
Когда вы научитесь различать истинную и подлинную уверенность, вы поймете, что вы гораздо сильнее многих людей, которые вас окружают.
Еще несколько полезных советов
Уверенность в себе - это кропотливая каждодневная работа над собой. Чтобы добиться этого, следуйте нескольким полезным советам:
- Начните с внешних изменений. Чтобы стать увереннее, вам следует распрямить плечи, поднять голову выше, сделать походку тверже, а также изменить имидж. Когда вы начнете выглядеть как уверенный в себе человек, вы и почувствуете себя совершенно иначе.
- Исключите негативные мысли. Когда вы ведете с собой внутренний диалог, в нем не должно быть отрицательных утверждений. Всегда убеждайте себя в том, что все сложится наилучшим образом.
- Отмечайте свои достижения. Даже самые незначительные успехи должны быть поводом для гордости. Обязательно хвалите и поощряйте себя.
- Создайте свое идеальное Я. Подумайте, каким человеком вы хотели бы быть. Подробно распишите черты характера и модель поведения своего идеального Я. Ежедневно старайтесь приближаться к этому положению.
- Научитесь принимать комплименты. Если вас кто-то хвалит, не отнекивайтесь и старайтесь не смущаться. С благодарностью принимайте положительные отклики.
- Не сравнивайте себя с другими. В мире нет двух одинаковых личностей. У каждого человека свой характер, своя душа, свое окружение, свои исходные ресурсы, своя история. Работайте над собой без оглядки на других.
