Воскресенье – самый важный день недели. Именно это время стоит использовать для того, чтобы подготовиться к предстоящей рабочей неделе и защитить себя от возможного стресса. Достаточно выполнить ряд действий, которые не потребуют больших усилий.
Загляните в холодильник
В вашем холодильнике могут храниться продукты, срок годности которых уже истек. К примеру, это может быть йогурт, который вы открыли еще на прошлой неделе. Проведите инспекцию, выбросите все, что вы уже не будете есть. Используйте для приготовления блюд продукты, которые скоро испортятся.
Составьте меню
Если вы приучите себя в воскресенье составлять меню на следующую неделю, то сэкономите массу времени. Вам не придется каждый день думать о том, что вы будете есть на завтрак, обед и ужин.
Когда вы определитесь с меню, нужно составить список необходимых продуктов и отправиться за ними в магазин. Во-первых, вы сократите свои расходы, так как купите лишь то, что вам действительно нужно. Во-вторых, вам не придется тратить время на ежедневное посещение магазина на следующей неделе.
Приготовьте еду заранее
Вы можете не только приобрести все необходимые ингредиенты, но и приготовить себе еду на несколько дней вперед. Главный плюс такого решения заключается в том, что вам не придется тратить время на кулинарные эксперименты на неделе.
Также если вы приготовите еду заранее, вам будет проще удержаться от соблазна съесть что-то вредное в течение недели. Вы уже точно не будете перекусывать фаст-фудом. Наконец, вы сэкономите деньги, которые уходят на трапезы во время обеденного перерыва.
Врачи не устают предупреждать нас о том, что завтрак ни в коем случае нельзя пропускать. Именно он позволяет нам зарядиться энергией, которая будет расходоваться в течение дня. Завтрак целесообразно приготовить заранее, чтобы не тратить на это время в понедельник.
В воскресенье у вас достаточно времени на кулинарные эксперименты. Приготовьте вкусные и полезные блюда, которые вы обычно не едите. Возможно, что вам захочется так питаться постоянно.
Наведите порядок в шкафу
Если в вашем гардеробе царит беспорядок, вы неизбежно тратите уйму времени на сборы на работу. Разберите завалы для того, чтобы избавить себя от ненужного стресса.
Выбросите или отдайте кому-нибудь вещи, которые больше вам не пригодятся. Избавьтесь от того, о чем вы не вспоминаете уже год. Разложите все вещи так, чтобы их было легко найти.
Подготовьте одежду
Много времени уходит на то, чтобы выбрать наряд, в котором вы пойдете на работу. Если вы подготовите вещи заранее, вам не придется волноваться об этом. Вы даже сможете позволить себе вставать на полчаса позже или больше времени тратить на завтрак.
Решите, в чем вы пойдете на работу в понедельник, вторник, среду и так далее. Составьте комплекты, которые будете носить. Убедитесь в том, что все вещи чистые и выглаженные.
Прогуляйтесь
Воскресенье – идеальное время для неспешной прогулки на свежем воздухе. Она поможет вам очистить голову от негативных мыслей, которые поселились в вашей голове, расслабиться и зарядиться энергией.
Гулять можно не только в одиночестве, но и в компании родных и друзей. Вы пообщаетесь с приятными вам людьми, прекрасно проведете время.
Уделите себе внимание
На неделе нелегко выделить время для того, чтобы поухаживать за собой. Но в воскресенье оно точно найдется. Используйте воскресный вечер для проведения приятных процедур.
К примеру, вы можете расслабиться в горячей ванне, сделать обертывание или маску для лица. Или, скажем, привести в порядок свои ногти, поухаживать за своими волосами. Наслаждайтесь теми хорошими вещами, которые вы делаете для себя. Вы отметите, что уже перестали с ужасом думать о предстоящей рабочей неделе.
