По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 15 процентов взрослых трудоспособного возраста в любой момент времени страдают невротическими и прочими психическими расстройствами. Медики также опубликовали рекомендации по восстановлению и укреплению психического здоровья на работе. Что лежит в основе их работы? То, что любые проблемы на работе являются возможностями для роста и устойчивого развития.
Какие практики могут иметь место
Хотя управление психическим здоровьем на работе сопряжено с проблемами, его не следует рассматривать как нечто невозможное. Все мы сталкиваемся с последствиями растущего кризиса, люди все более напряжены и любое давление на работе воспринимается как форменная трагедия. Вспомните даже период пандемии, с которой нам пришлось столкнуться не так давно.
Пандемия COVID-19 усилила факторы риска, обычно связанные с психическим здоровьем. Многие предприятия изначально изо всех сил пытались адаптироваться к удаленной рабочей среде, а для некоторых сотрудников это означало размытие границ трудовой жизни и увеличение рабочего времени. По данным медицинских организаций по охране психического здоровья, долгосрочные последствия будут с нами еще несколько десятилетий, нанося ощутимый ущерб психическому здоровью.
Психическое здоровье - главная ценность любой компании
Для любой организаций крайне важно решать проблемы и создавать благоприятную, психически здоровую и позитивную рабочую среду, однако жизненно важно иметь четкое понимание проблем психического здоровья. Помните, что опыт плохого психического здоровья у каждого человека различен. У нескольких сотрудников с одним и тем же заболеванием могут быть совершенно разные эмоции, механизмы преодоления и симптомы.
Важность осведомленности
В этом году была проведена масса исследований, посвященных влиянию кризиса на наше психическое здоровье. Тревога — одна из наиболее распространенных проблем психического здоровья, с которой сталкиваются люди. Хотя существует множество способов справиться с тревогой, не менее важно уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья и способствовать позитивным изменениям. Предприятиям принятие мер по изменению работы может помочь справиться с тревогой, связанной с работой.
Когда сотрудник чувствует, что ему доверяют и его ценят, он, вероятно, будет более продуктивным. Неделя осведомленности о психическом здоровье представляет собой нечто большее, чем просто важную дату в дневнике. Это возможность повысить осведомленность и понимание людьми проблем тревоги и психического здоровья. Ниже мы подробно описали несколько наших главных советов, которые помогут организациям любого размера улучшить психическое здоровье сотрудников.
Если вводить в расписание компании такие мероприятия, то все сотрудники будут чувствовать себя более защищенными. А это сегодня дорогого стоит. Неделя заботы может включать различные мероприятия, от совместных выездов на природу, до посещения спа-центра. Главное, чтобы у всех была возможность немного расслабиться и отдохнуть.
Гибридная рабочая среда как забота о психическом здоровье сотрудников
Мы коснулись гибридной рабочей среды и того, как в последние годы стирается грань между работой и жизнью. Одним из способов поддержки психического здоровья сотрудников является реализация конкретных политик, способствующих гармонии между работой и личной жизнью. Например, вы можете ввести политику «никаких электронных писем после 17:00», чтобы помочь сотрудникам отключиться от работы и снизить уровень стресса. Другие подходы включают гибкий график работы, свободное время для психического здоровья и программы помощи сотрудникам.
Создайте позитивный настрой в течение рабочего дня
Работодатели также могут включить психическое здоровье в рабочий день, предлагая сеансы осознанности и медитации, занятия йогой или другие формы оздоровительных программ. Эти занятия могут помочь сотрудникам справиться со стрессом, улучшить свое психическое здоровье и повысить устойчивость.
Создание разнообразной, справедливой и инклюзивной рабочей среды имеет решающее значение для укрепления психического здоровья. Поощряя многообразие, работодатели могут гарантировать, что все сотрудники будут чувствовать себя ценными, уважаемыми и вовлеченными. Это чувство принадлежности может помочь уменьшить стресс, беспокойство и другие проблемы психического здоровья. Сегодня можно найти немало живых примеров того, как инклюзивные практики и среда позволяют не только учитывать различия между людьми, но и использовать положительную силу, которую эти различия могут иметь на рабочих местах и в командах.
Изобретите обеденный перерыв заново
Вместо того чтобы рассматривать обеденное время как возможность быстро перекусить и вернуться к работе, работодатели должны поощрять общение и общение через обеденные клубы или общественные мероприятия. Эти мероприятия могут помочь сотрудникам построить отношения, снизить стресс и улучшить общее психическое здоровье. Кроме того, коллеги будут чувствовать себя более связанными и наслаждаться чувством общности на рабочем месте.
Обед можно увеличить на 30-40 минут, отдохнувшие сотрудники быстро нагонят это время. Введите практику совместных прогулок во внутреннем дворике, разминки в корпоративном спортивном зале, чаепитий или обсуждений злободневных тем. Главное, чтобы это время проходимо с пользой для каждого сотрудника. Нет ничего лучше, чем знать, что после обеденного перерыва у вас будет время для непринужденного общения. Некоторые работодатели считают, что достаточно 30 минут, чтобы перекусить и приступить к работе. Но практика показывает, что этого не хватает для полноценного отдыха. Не зря некоторые компании вводят трехчасовые перерывы. Их опыт показывает, что за остаток дня отдохнувшие сотрудники успевают выполнить все поставленные задачи.
Проведите тренинг по психическому здоровью
Инвестируя в обучение в области психического здоровья, сотрудники приобретут жизненно важные навыки, такие как распознавание признаков и симптомов проблем с психическим здоровьем у себя и других, снабжая их инструментами и знаниями, необходимыми для надлежащего реагирования. Вы можете дать рекомендации, как вести трудные разговоры о психическом здоровье и как получить доступ к поддержке и ресурсам. Работодатели также могут продемонстрировать, что они ценят психическое здоровье своих сотрудников, что может повысить вовлеченность, удержание сотрудников и общую удовлетворенность работой. Это всегда воздается сторицей, поскольку понимая заинтересованность работодателя в простых работниках, они будут более лояльны к компании и с радостью будут достигать поставленных целей.
Заключение
В рамках корпоративного обучения мы наблюдаем увеличение количества запросов от организаций, которым интересны программы обучения устойчивости и личного благополучия, а также оказанию первой помощи в области психического здоровья. Если вы хотите расширить поддержку психического здоровья, доступную вашим сотрудникам, то можете подобрать программу для них самостоятельно. Или же, что еще лучше, подбирайте организацию, которая разработает для вас программу под ключ. Правильное питание, спорт и отдых - вот три ключа к здоровой и мотивированной команде.
