Евдокимова Ирина

Профессиональное выгорание становится серьезной проблемой многих людей. Оно возникает из-за регулярных стрессов на работе. Это состояние развивается постепенно. Очень важно уметь распознавать его на ранней стадии, чтобы успешно с ним бороться. Мы приведем пять стадий профессионального выгорания, а также расскажем, как устранить это состояние.

Фэншуй - древнее китайское учение о гармонии энергий в окружающем пространстве. Оно помогает улучшить многие сферы жизни, в том числе и карьеру. Если у вас возник застой в служебном росте и давно нет прогресса, то задумайтесь об организации рабочего места в соответствии с принципами этого учения. Мы приведем несколько советов фэншуй для стремительного карьерного роста.

В наши дни резюме на вакансии часто проходят проверку ботами, прежде чем попасть в руки менеджерам по найму. Специальные автоматизированные системы отбирают предложения по ключевым словам. Однако некоторые соискатели обходят ботов, отсеивающих резюме. Они используют хитрость под названием "белый текст". Стоит ли пробовать этот способ? Мы приведем мнение карьерного коуча Джоанны Стоукс.

Потеря работы становится сильным стрессом для каждого человека. Ситуация усугубляется тем, что эту неприятную новость придется сообщить ребенку. Далеко не все родители знают, как говорить на эту тему. Часто они опасаются эмоциональной реакции детей. Мы расскажем, чего нужно избегать при разговоре с ребенком после потери работы.

Исследования показали, что каждый третий офисный сотрудник конфликтует с коллегами из-за кондиционеров. Ведь люди по-разному ощущают жару и холод. То, что комфортно для одного человека, может вызывать неприятные ощущения у другого.

Многие люди замечают, что летом их продуктивность снижается. Это негативно сказывается на результатах работы. Нередко в жару ухудшается концентрация внимания и наступает сонливость. Это мешает сконцентрироваться на своих рабочих задачах. В статье мы расскажем, почему летом снижается продуктивность и что с этим делать.

Если вы провели целую ночь без сна или спали совсем мало, то утром вы ощущаете сильную вялость и разбитость. Вас ждет работа, но из-за недосыпа вы не способны на ней сконцентрироваться. Вам даже трудно держать глаза открытыми. Что делать в таком случае? В статье мы приведем несколько советов, которые помогут вам настроиться на работу после бессонной ночи.

Когда мы долго смотрим на яркое небо, в нашем поле зрения возникают странные объекты, похожие на "мушки" или черточки. Многие люди пугаются этого феномена, когда сталкиваются с ним в первый раз. Они принимают его за проявление глазных болезней.

Многие люди испытывают проблемы с концентрацией внимания и продуктивностью. Это негативно сказывается на их учебе и работе. Чтобы исправить ситуацию, присмотритесь к своему питанию. Некоторые виды еды улучшают функции головного мозга. В статье мы расскажем о пяти продуктах, которые помогут вам повысить производительность и усилить концентрацию внимания.

У многих людей бывают периоды, когда жизнь кажется безысходной кабалой, из которой просто нет выхода. День ото дня — сплошные обязанности, долги, отсутствие времени на себя, а порой даже на сон. В результате наступают депрессия, апатия и раздражительность. Специалисты называют это состояние эмоциональным выгоранием. Как выбраться из него? В статье мы расскажем о психологическом трюке с разделением дня на 3 части.

Некоторые комнатные растения оказывают успокаивающее воздействие на эмоциональный фон. Их полезно размещать в офисе или домашнем кабинете. Они помогают снять напряжение и уменьшить стресс во время рабочего дня. Эти цветы и травы улучшают работоспособность и устраняют усталость. Исследования ученых также доказали, что зеленый цвет способствует творческому мышлению. В статье мы расскажем о комнатных растениях, успокаивающих нервную систему.

Посадка озимого чеснока очень распространена. Но чтобы получить хороший урожай, нужно знать некоторые хитрости. Моя бабушка большую часть жизни прожила в деревне и была опытной огородницей. Она всегда давала мне рекомендации по поводу выращивания озимого чеснока и других овощей. Я всегда стараюсь следовать ее советам и получаю такой прекрасный урожай, что на него приходят посмотреть соседи.

Каждое лето, когда наступает жара, многие люди теряют мотивацию к работе. В сезон отпусков наши мысли часто бывают заняты чем-то другим, и сохранять продуктивность очень сложно. Нам становится тяжело сосредоточиться, а каждое усилие дается с большим трудом. В чем причина летнего спада мотивации? И как его преодолеть? Об этом мы расскажем в статье.

Брюссельская капуста - это полезный продукт. Блюда из этого овоща входят в меню многих диет. Но даже опытные хозяйки не всегда знают, как правильно готовить кочанчики. Чаще всего их отваривают в кипящей воде. Однако специалисты по кулинарии рекомендуют обжаривать брюссельскую капусту. В статье мы поделимся идеальным способом приготовления овоща.

В жару многим людям совсем не хочется есть. Но игнорировать обед на работе все же не стоит. Возьмите с собой такие продукты, которые помогут вам легче перенести летний зной. В статье мы расскажем о лучших составляющих обеденного перерыва в жаркие рабочие дни.

Если вы впервые идете на новую работу, то следует уделить пристальное внимание внешнему виду. Ведь ваш стиль влияет на то, как к вам отнесутся коллеги и начальник. Волосы - одна из самых заметных черт вашей внешности. Неудачная прическа может испортить впечатление о вас. Бывали случаи, когда человек из-за этого даже терял серьезную работу. В статье мы расскажем о том, с какими прическами нельзя появляться в офисе.

Исследования ученых из Института образования ВШЭ доказали, что около 72 % школьников испытывают постоянную усталость. У старшеклассников этот показатель доходит до 85 %. Утомление накапливается и достигает максимума к концу учебного года. У многих детей наступает эмоциональное "выгорание" из-за чрезмерных нагрузок. Как сделать, чтобы школьники меньше уставали? В статье мы приведем рекомендации специалистов для родителей.

В наш век информационных технологий многие люди держат свои сбережения на банковских картах или виртуальных кошельках. Однако небольшую часть средств мы обычно храним дома. Специалисты утверждают, что энергетика наших финансов очень капризна и уязвима. Существуют такие места в доме, куда нельзя класть деньги. Это может стать причиной бедности. В статье мы расскажем вам о том, где не следует хранить купюры.

У каждого из нас бывают скучные рабочие дни. Мы с нетерпением ждем их окончания, но время тянется очень медленно. С подобной ситуацией сталкиваются даже те люди, которые очень любят свою работу. Ведь порой в офисе нам приходится заниматься рутинными делами. Существует несколько способов, которые помогут вам развеять скуку и внести разнообразие в рабочий день. Мы расскажем о них в статье.

Нередко на собеседовании интервьюеры просят соискателей ответить на вопрос: "Какие у вас слабые стороны?" Это ставит кандидата на вакансию в тупик и вызывает замешательство. Как рассказать о своих недостатках, но при этом получить желаемую работу? Это сложно, но вполне реально. В статье мы приведем советы от основателя крупной консалтинговой компании Роберта Халфа. Они помогут вам ответить на популярный вопрос о слабостях таким образом, чтобы не провалить собеседование.

Работа официанта кажется несложной лишь на первый взгляд. На самом деле это тяжелый труд, который подходит только очень стрессоустойчивым и расторопным людям. Ведь обслуживающему персоналу ресторанов приходится выполнять сразу несколько задач: принимать заказы, раздавать еду и приносить счета.

При долгом сидении за компьютером мы ощущаем усталость в спине и шее. Это сопровождается болью и сведением мышц. Снять напряжение и устранить неприятные ощущения вы можете с помощью простых йогических упражнений. Такую гимнастику называют "офис-йогой". Ее можно выполнять дома или в рабочем кабинете. Вам даже не придется далеко уходить от стула, на котором вы сидите. В статье мы расскажем о 5 позах йоги, которые помогают при длительной работе за компьютером.

Нередко нам приходится сталкиваться с людьми, которые нас намеренно раздражают и провоцируют на ссору. Как правильно реагировать на такое поведение? Если вы будете молчать и сдерживаться, то это приведет к накоплению негативных эмоций. Но давать волю гневу тоже не стоит, ведь вы можете сказать то, о чем впоследствии пожалеете. В статье мы приведем советы психолога, которые помогут вам правильно реагировать на провокации.

Многим людям кажется, что автоплатеж - удобная и полезная функция. Эта технология предусматривает списание денег с карточки в определенное время. Таким образом мы оплачиваем различные услуги: телефон, интернет, ЖКХ и многое другое. Оплата происходит автоматически, без нашего участия. Специалист по цифровым продуктам  "Роскачества" Эльвина Насибулина считает, что сама по себе эта функция абсолютно безобидна и даже полезна, но ее неаккуратное использование может быть опасным.

Многие люди хотели бы употреблять здоровую и полезную еду. Но чтобы готовить такие блюда, требуется немало времени. Многие из нас очень заняты и не имеют возможности долго находиться у плиты. Можно ли совместить загруженность делами и здоровое питание? Существуют различные способы, которые позволят облегчить готовку. Австралийский диетолог Линди Коэн поделилась советами, которые помогут тем, у кого часто не хватает времени на приготовление еды. Ее рекомендации мы приведем в статье.