Евдокимова Ирина

Если вы провели целую ночь без сна или спали совсем мало, то утром вы ощущаете сильную вялость и разбитость. Вас ждет работа, но из-за недосыпа вы не способны на ней сконцентрироваться. Вам даже трудно держать глаза открытыми. Что делать в таком случае? В статье мы приведем несколько советов, которые помогут вам настроиться на работу после бессонной ночи.

Когда мы долго смотрим на яркое небо, в нашем поле зрения возникают странные объекты, похожие на "мушки" или черточки. Многие люди пугаются этого феномена, когда сталкиваются с ним в первый раз. Они принимают его за проявление глазных болезней.

Многие люди испытывают проблемы с концентрацией внимания и продуктивностью. Это негативно сказывается на их учебе и работе. Чтобы исправить ситуацию, присмотритесь к своему питанию. Некоторые виды еды улучшают функции головного мозга. В статье мы расскажем о пяти продуктах, которые помогут вам повысить производительность и усилить концентрацию внимания.

У многих людей бывают периоды, когда жизнь кажется безысходной кабалой, из которой просто нет выхода. День ото дня — сплошные обязанности, долги, отсутствие времени на себя, а порой даже на сон. В результате наступают депрессия, апатия и раздражительность. Специалисты называют это состояние эмоциональным выгоранием. Как выбраться из него? В статье мы расскажем о психологическом трюке с разделением дня на 3 части.

Некоторые комнатные растения оказывают успокаивающее воздействие на эмоциональный фон. Их полезно размещать в офисе или домашнем кабинете. Они помогают снять напряжение и уменьшить стресс во время рабочего дня. Эти цветы и травы улучшают работоспособность и устраняют усталость. Исследования ученых также доказали, что зеленый цвет способствует творческому мышлению. В статье мы расскажем о комнатных растениях, успокаивающих нервную систему.

Посадка озимого чеснока очень распространена. Но чтобы получить хороший урожай, нужно знать некоторые хитрости. Моя бабушка большую часть жизни прожила в деревне и была опытной огородницей. Она всегда давала мне рекомендации по поводу выращивания озимого чеснока и других овощей. Я всегда стараюсь следовать ее советам и получаю такой прекрасный урожай, что на него приходят посмотреть соседи.

Каждое лето, когда наступает жара, многие люди теряют мотивацию к работе. В сезон отпусков наши мысли часто бывают заняты чем-то другим, и сохранять продуктивность очень сложно. Нам становится тяжело сосредоточиться, а каждое усилие дается с большим трудом. В чем причина летнего спада мотивации? И как его преодолеть? Об этом мы расскажем в статье.

Брюссельская капуста - это полезный продукт. Блюда из этого овоща входят в меню многих диет. Но даже опытные хозяйки не всегда знают, как правильно готовить кочанчики. Чаще всего их отваривают в кипящей воде. Однако специалисты по кулинарии рекомендуют обжаривать брюссельскую капусту. В статье мы поделимся идеальным способом приготовления овоща.

В жару многим людям совсем не хочется есть. Но игнорировать обед на работе все же не стоит. Возьмите с собой такие продукты, которые помогут вам легче перенести летний зной. В статье мы расскажем о лучших составляющих обеденного перерыва в жаркие рабочие дни.

Если вы впервые идете на новую работу, то следует уделить пристальное внимание внешнему виду. Ведь ваш стиль влияет на то, как к вам отнесутся коллеги и начальник. Волосы - одна из самых заметных черт вашей внешности. Неудачная прическа может испортить впечатление о вас. Бывали случаи, когда человек из-за этого даже терял серьезную работу. В статье мы расскажем о том, с какими прическами нельзя появляться в офисе.

Исследования ученых из Института образования ВШЭ доказали, что около 72 % школьников испытывают постоянную усталость. У старшеклассников этот показатель доходит до 85 %. Утомление накапливается и достигает максимума к концу учебного года. У многих детей наступает эмоциональное "выгорание" из-за чрезмерных нагрузок. Как сделать, чтобы школьники меньше уставали? В статье мы приведем рекомендации специалистов для родителей.

В наш век информационных технологий многие люди держат свои сбережения на банковских картах или виртуальных кошельках. Однако небольшую часть средств мы обычно храним дома. Специалисты утверждают, что энергетика наших финансов очень капризна и уязвима. Существуют такие места в доме, куда нельзя класть деньги. Это может стать причиной бедности. В статье мы расскажем вам о том, где не следует хранить купюры.

У каждого из нас бывают скучные рабочие дни. Мы с нетерпением ждем их окончания, но время тянется очень медленно. С подобной ситуацией сталкиваются даже те люди, которые очень любят свою работу. Ведь порой в офисе нам приходится заниматься рутинными делами. Существует несколько способов, которые помогут вам развеять скуку и внести разнообразие в рабочий день. Мы расскажем о них в статье.

Нередко на собеседовании интервьюеры просят соискателей ответить на вопрос: "Какие у вас слабые стороны?" Это ставит кандидата на вакансию в тупик и вызывает замешательство. Как рассказать о своих недостатках, но при этом получить желаемую работу? Это сложно, но вполне реально. В статье мы приведем советы от основателя крупной консалтинговой компании Роберта Халфа. Они помогут вам ответить на популярный вопрос о слабостях таким образом, чтобы не провалить собеседование.

Работа официанта кажется несложной лишь на первый взгляд. На самом деле это тяжелый труд, который подходит только очень стрессоустойчивым и расторопным людям. Ведь обслуживающему персоналу ресторанов приходится выполнять сразу несколько задач: принимать заказы, раздавать еду и приносить счета.

При долгом сидении за компьютером мы ощущаем усталость в спине и шее. Это сопровождается болью и сведением мышц. Снять напряжение и устранить неприятные ощущения вы можете с помощью простых йогических упражнений. Такую гимнастику называют "офис-йогой". Ее можно выполнять дома или в рабочем кабинете. Вам даже не придется далеко уходить от стула, на котором вы сидите. В статье мы расскажем о 5 позах йоги, которые помогают при длительной работе за компьютером.

Нередко нам приходится сталкиваться с людьми, которые нас намеренно раздражают и провоцируют на ссору. Как правильно реагировать на такое поведение? Если вы будете молчать и сдерживаться, то это приведет к накоплению негативных эмоций. Но давать волю гневу тоже не стоит, ведь вы можете сказать то, о чем впоследствии пожалеете. В статье мы приведем советы психолога, которые помогут вам правильно реагировать на провокации.

Многим людям кажется, что автоплатеж - удобная и полезная функция. Эта технология предусматривает списание денег с карточки в определенное время. Таким образом мы оплачиваем различные услуги: телефон, интернет, ЖКХ и многое другое. Оплата происходит автоматически, без нашего участия. Специалист по цифровым продуктам  "Роскачества" Эльвина Насибулина считает, что сама по себе эта функция абсолютно безобидна и даже полезна, но ее неаккуратное использование может быть опасным.

Многие люди хотели бы употреблять здоровую и полезную еду. Но чтобы готовить такие блюда, требуется немало времени. Многие из нас очень заняты и не имеют возможности долго находиться у плиты. Можно ли совместить загруженность делами и здоровое питание? Существуют различные способы, которые позволят облегчить готовку. Австралийский диетолог Линди Коэн поделилась советами, которые помогут тем, у кого часто не хватает времени на приготовление еды. Ее рекомендации мы приведем в статье.

В нашей стране сорт винограда "изабелла" пользуется большой популярностью. Из него производят сухое красное вино. Но с недавних пор я перестала использовать эту разновидность ягод в домашнем виноделии. Мне стало известно о том, что в Европе производство винных напитков из этого сорта винограда запрещено уже много лет. Это связано с тем, что такое вино может нанести вред здоровью.

Во время собеседования рекрутеры порой задают неожиданные вопросы. Например, интервьюер может спросить вас о том, какие книги вы сейчас читаете. И это далеко не праздное любопытство. Ведь круг чтения может многое сказать о вашей личности. От ответа на этот вопрос порой зависит ваше трудоустройство. Что лучше ответить работодателю? И с какой целью рекрутер интересуется вашими литературными вкусами во время интервью? Об этом мы поговорим в статье.

Во время собеседования каждый соискатель стремится произвести положительное впечатление на работодателя. Ведь от этого зависит получение должности. Однако нередко человек пытается показать свои самые сильные стороны, но в результате терпит фиаско. Как не допустить фатальной оплошности на собеседовании? Безусловно, у каждого руководителя существует свое представление об идеальном сотруднике. Но есть такие качества людей, которые раздражают большинство работодателей.

Большинство соискателей стремится произвести приятное впечатление на собеседовании. Ведь от этого зависит получение желаемой вакансии. Поэтому при несогласии с интервьюером многие кандидаты предпочитают промолчать и не возражать. Но всегда ли это правильно? Эксперты по трудоустройству утверждают, что выражать несогласие и отстаивать свою точку зрения вполне нормально. Однако при этом большое значение имеет ваше умение вести здоровую дискуссию и обмениваться мнениями.

Однажды я проходила очень непростое собеседование. Оно напоминало мне многоэтапный квест с усложняющимися заданиями. HR-менеджер устроил мне проверку в 7 этапов. Лишь потом я узнала, что в данной компании практикуются стресс-интервью. Задача такого собеседования - выявить особенности поведения кандидата в нестандартной и некомфортной ситуации. В такие моменты очень многие соискатели теряются и не знают, как себя вести. В статье я поделюсь своим опытом.

Многие из нас любят есть вкусные и сладкие бананы. Но сейчас выращивание этой культуры находится под серьезной угрозой. По миру стремительно распространяется опасная "панамская болезнь", которая поражает и уничтожает наши любимые фрукты. Ученые сравнивают это заболевание растений с человеческим коронавирусом. Оно быстро поражает еще недавно здоровые растения. Специалисты по сельскому хозяйству из разных стран ищут способы борьбы с "панамской болезнью".